Slik Lavere kolesterol med Shiitake Mushroom

Den shiitake sopp vokser på tre av døde løvtrær i Japan . Det har blitt brukt for sine medisinske rammer for 6000 yeas . Shiitake sopp kan senke kolesterolnivået og fremme det dårlige kolesterolet , LDL , å konvertere til gode kolesterolet , HDL . Shiitake sopp også hjelpe kroppen eliminere hva kolesterol det er tatt i. Instruksjoner
en

Vet at det er shiitake sopp er lav konsentrasjon av lentinan som bidrar til å senke kolesterolet . Det er også bra for behandling av virus og forsterke immunforsvaret .
To

1000 til 4000 milligram per dag av shiitake tabletter eller kapsler . Hvis du bruker en flytende ekstrakt , satse på 3 til 16 milliliter eller 3000 til 6000 milligram per dag hvis du tar en LEM ekstrakt .
3

Finn shiitake sopp i din dagligvarebutikk . Eller gå til en asiatisk mat butikk . De vanligvis bærer shiitake sopp .
4

Se etter shiitake sopp som er lubben og fast. Unngå sopp som er skrukket eller har slimete flekker .
5

Tørk shiitake sopp med en fuktig klut når du får dem hjem . Vann kan gjøre dem soggy så bruk svært liten, om noen . Arkiv 6

Lagre shiitake sopp i kjøleskapet . Sett dem i en papirpose og lukk den løst . De bør holde for en uke .
7

Legg shiitake sopp til supper , stek dem med hvitløk og løk for å lage en topping til kjøtt eller legge dem til i tomatsaustil toppen pasta .