Kinesisk medisin Hjelp for Restless Legs

Mange amerikanere lider av Restless Leg Syndrome ( RLS ) . Det forekommer i løpet av natten resten og kan være meget forstyrrende for den enkelte RLS opplever , så vel som deres sovende partner. Noen av symptomene på RLS inkluderer en krypende følelse , verkende , eller følelsen av at noe er krypende inne i sine kalver . Personer med RLS også kan oppleve en " pins og nåler " følelse . Noen individer bruker kinesisk medisin for å behandle sine RLS symptomer og behandlingen fungerer like bra som tradisjonell eller vestlig medisin , om ikke bedre , i noen tilfeller. Urter for å forbedre blodsirkulasjonen

Forbedre sirkulasjon kan hjelpe med RLS . Ginseng har blitt brukt i kinesisk medisin i århundrer, og det er veldig bra for å forbedre sirkulasjonen . Det er ansett å være et stimulerende og brukes også til å bidra til å understøtte immunsystemet. Kinesisk medisin beskriver Ginseng som en styrkende tonic . Ginseng er vanligvis kombinert med andre urter , som lakris eller kinesisk datoer. Disse har en tendens til å bidra til å balansere ut den kraftige effekten at Ginseng har på menneskekroppen .

Å bruke Ginseng , bratt halv teskje av pulverisert Ginseng rot i en kopp varmt vann . Drikk opp til to kopper Ginseng te om dagen , eller like før sengetid , for å bidra til å redusere symptomer på RLS .
B -vitaminer

En mangel på vitamin B kan være en grunn til at noen opplever RLS . En magnesiummangel fører til muskel innstramming i bena rett før de krampe . En mangel på vitamin B kan også forårsake neurologiske sykdommer hos noen individer. Slike problemer kan produsere et " krypende " innvirkning , særlig i bena. For noen som opplever vitamin B -mangel , ta et B - kompleks vitamin samt en god multivitamin . Ta ca 1,3 mg vitamin B6 per dag .
Iron arkiv

Personer som lider av jernmangel eller er blodfattig ofte lider av RLS . RLS skaper uimotståelig trang til å bevege seg rundt om natten eller mens han sov. Ifølge en rapport som produseres av nevrologiske lidelser og hjerneslag , enkelte forskere antar at RLS påvirker så mange som 12 millioner amerikanere er imidlertid RLS er antatt å være under- diagnostisert, noe som betyr at en enda større del av befolkningen lider av RLS .

Noen som er mangelfull i jern kan ta en jern supplement daglig , sammen med vitamin B6 og daglig multivitamin . Jern er også i mange forskjellige typer mat som vi alle spiser hver dag . Endre spisevaner for å skape mer jern vil også hjelpe . Matvarer som har større mengder jern inkluderer høy - jern korn , spinat, brokkoli , bakte poteter , mørkt kjøtt kalkun og melasse .