Slik starter morgenen med Lemon Vann

Å drikke et glass varmt vann blandet med frisk sitron juice er en tankevekkende måte å starte dagen . Sitron vann hydrater kroppen din og gir systemet en nyttig boost av vitamin C først i morgen . Det hjelper også fordøyelsen , hjelper i vekttap og gir deg energi i tillegg. Denne tidlige cocktail er rask og lett å lage, og det gir deg et forsprang på det daglige inntaket av frukt og grønnsaker . Du trenger
Drikkevann
Kettle eller Mikrobølgeovn
En sitron
Knife
Skjærebrett
Lemon juicer ( valgfritt )
Sil ( valgfritt )
Cup som rommer litt mer enn åtte gram av væske på
Vis flere instruksjoner
Klar Lemon Vann
en

Vask sitron , enten ved hjelp av en kommersiell , miljøvennlig rengjøringsmiddel som Fit eller bare ved hjelp av kaldt vann og et vegetabilsk børste. Dette holder noen streif forurensninger fra å snike inn juicen når du klemmer på sitron . Etter at sitron er ren , klapp den tørr med et papirhåndkle .
To

Heat åtte gram vann til en varm , drikkes temperatur ved enten å bruke en vannkoker eller ved å varme vann i en mikrobølgeovn -safe beger i tyve sekunder i mikrobølgeovn . Eksperimenter for å finne temperaturen som passer best for deg .
3

Plasser sitron på en ren skjærebrett og skjær sitron i to på tvers den bredeste delen av frukten . Dette vil gi deg to halvdeler , satt en side
4

Ta saften fra en sitron halvparten enten ved å bruke en gammeldags, manuell juicer eller bare ved å holde sitron over koppen og klemming . . Hvis du klemmer på sitron for hånd , kan det være lurt å plassere en sil over koppen for å fange noen frø. En typisk sitron omgang gir en eller to teskjeer av juice . For litt ekstra zing , kan du slippe presset , de- seeded sitron halvparten i koppen din .
5

Drikk sitron vann . Du kan legge til en dråpe eller to av honning hvis sitron smaken er for sterk for deg . Etter en kort ventetid på femten til tretti minutter , gå videre og nyte din vanlige , sunn frokost . Lagre den andre halvparten av sitron for senere bruk i te eller oppskrifter .