Helse og Sykdom
Når du er i sterk varme ute i solen for en lengre periode , mister kroppen sin evne til å regulere temperaturen . Hvis du deltar i høy aktivitet (jobber eller sport ) mens utetemperaturer og fuktighet er høy , kan du bli offer for heteslag . Hvis du ikke mottar øyeblikkelig legehjelp , kan du muligens påført varig uførhet eller dø fordi denne tilstanden blir alvorlig veldig raskt .
Erkjenner Symptomer
Fordi kroppen din ikke er i stand å kjøle seg ned , vil kjernetemperaturen raskt gå opp til 106 grader Fahrenheit eller høyere innen 10 til 15 minutter . Hvis du jobber utendørs, er det viktig for deg , dine ledere og medarbeidere til å vite og være i stand til å gjenkjenne varme slag symptomer . Du vil begynne å føle seg syk , med en kraftig hodepine , kvalme og høy feber . Du vil slutte å svette , noe som er en måte kroppen regulerer temperaturen . Huden din vil bli varm og tørr . Hvis du eller folk rundt deg ikke gjenkjenner symptomene som varme strøk , vil du kollapse og bli comatose.Other symptomer på heteslag er svimmelhet , tretthet , svimmelhet , agitasjon , forvirring eller desorientering , hjertebank , rød hud , hallusinasjoner og beslag . Ikke alle lider av de samme symptomene som er nevnt her , selv om disse er de mest vanlige heteslag symptomer . Dine symptomer kan være forskjellig fra de av en annen person som utvikler varme strøk .
Ting å gjøre for ofre
p Hvis du arbeider utenfor med noen som er begynner å se syk med heteslag symptomer , få personen inne med en gang , fjern klærne og svamp med kaldt vann . Som du svamp offeret med vann , tar sikte på en vifte i offerets retning . Gjør offeret ligge i et kjølig område og heve føttene. Sett isposer i lysken og i armpits.Do ikke gi offeret alkohol å drikke . Alkohol vil bare føre til ytterligere dehydrering . Prøv å overvåke kroppstemperatur og fortsette å prøve å kjøle offeret ned . Når kroppstemperaturen synker til 101 eller 102 grader Fahrenheit , kan du lette på kjøling innsats. Ring legevakt og få medisinsk hjelp for offeret så raskt som mulig . Hvis helsehjelp er forsinket , spør legevakten ansatte om de kan gi deg flere instruksjoner for å få din kollegas temperatur down.If personen begynner å få et anfall , kan du prøve å holde ham eller henne fra å bli skadet. Hvis han eller hun begynner å kaste opp , snu den personen til den ene siden .
Slo Heat
Ikke anstrenge deg når det er ekstremt varmt eller fuktig . Hvis du har å jobbe ute, drikke rikelig med kaldt vann eller sportsdrikk /elektrolytt - erstatning drikke . Bruk lys farget , løse klær og en lue . Ta pauser ofte , slik at du kan drikke mer water.Wet din T - skjorte, vri den ut og sette den på igjen. Vannet vil fordampe og kjøle deg ned . Fordyp hendene opp til håndleddene i kaldt vann . Sett en våt vaskeklut på pannen og på baksiden av din neck.Eat lett og holde seg til rå grønnsaker og frukt . Prøv å ikke spise for mye protein . Hold deg unna alkohol , stress og koffein når det er varmt .
Heat Stroke