Matvarer og migrene

Hvis du lider av migrene, så må du vite at visse typer mat kan utløse migrene . Betydning

Mange matvarer kan føre til migrene , sammen med dietter , faste og dehydrering . Ved å se dine matvalg kan du være i stand til å hindre pågående migrene .
Typer arkiv

Mat triggere inkluderer alderen ost og andre matvarer som inneholder tyramin , som er et stoff som forekommer naturlig i visse matvarer. Andre kjente utløse mat og væske er alkohol , tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler og kald mat som iskrem .

Effekter

Disse mat utløser er kjent for å forårsake hodepine , pulserende smerter i hodet , forstyrrelse i sikte , og noen ganger til og med oppkast . Disse symptomene kan være vanskelig for migrene lidende å håndtere. Migrene ofte føre en person til å gå glipp av skole eller arbeid , og kan hindre den lidende fra å nyte et normalt liv .
Hensyn
p Hvis du lider av migrene og ønsker å finne matvarer som kan utløse hodepine , unngå alle de kjente utløse mat helt , deretter begynne å gjeninnføre utløse matvarer en om gangen annenhver dag . Hvis en av de matvarene er etterfulgt av en migrene , er det sannsynligvis en trigger .
Forebygging

Når du har bestemt hvilke matvarer er årsakene til din migrene , start unngå de matvarer , spise mat som inneholder magnesium , og spise ferske nonprocessed matvarer . Et annet godt tips er å spise 03:57 små måltider om dagen , og ikke hoppe over frokosten .