Beste forebyggende migrene behandling

Alle som har opplevd en migrene vet at den beste måten å behandle en er å hindre at det skjer . De fleste mennesker kan føle utbruddet av en migrene og bør ta foreskrevne medisiner eller behandlinger straks å prøve å lindre symptomene før de kommer ut av kontroll . Men en person kan også bruke dette som et verdifullt verktøy for å forstå hvordan man skal forebygge dem ved å betale oppmerksomhet til når de oppstår . Forebyggende medisiner
p Det er mange resepter tilgjengelig som kan bidra til å redusere hyppigheten av migrene en person opplever . Disse medikamentene er Botox , cyproheptadin og anti - anfall medisiner . Andre mer brukte medisiner er betablokkere og antidepressiva . Hvis du ikke ønsker å ta medisiner regelmessig du kan være i stand til å bruke andre metoder for å kontrollere migrene forekomster . Alltid konsultere med legen din for i løpet av handlingen som er best for deg .
Triggere arkiv

Triggers er ting som ofte satt av fa migrene . Ved å nøye undersøke når du føler en migrene kommer på og merk mat , drikke eller stressnivå forbrukes eller opplevd på den tiden av utbruddet, kan du begynne å kompilere en trigger liste . Vanlige matvarer er sjokolade , tørket frukt , mat som inneholder MSG eller andre konserveringsmidler , chili peppers , oliven og avokado . Alkohol slik som øl og vin også utløse migrene hos mange mennesker. Noen mennesker er satt av ved intense dufter som kolon eller parfyme eller lukter av såper, sigarer eller sigaretter . Dine triggere kan inneholde noen , ingen eller alle av disse. Begynn å holde styr på og unngå ting som forårsaker du de fleste problemer.
Trening

Migrene er også forbundet med spenning og sirkulasjon . Øvelsen vil bidra til å redusere spenninger og bedrer blodsirkulasjonen . Gjøre aerobic aktiviteter som du liker , men sørg for å varme opp sakte . Ved å starte for fort , kan du faktisk utløse en migrene med den plutselige økningen i blodstrømmen . Å holde vekten nede og senke kroppen fett har også vist seg å bidra til å redusere hyppigheten av migrene .
Kvinner

Kvinner er mer sannsynlig å oppleve migrene rett før de begynner sin menstruasjons periode. Det kan være lurt å diskutere dine prevensjon alternativer eller østrogen behandlinger med legen din hvis du opplever hyppige og intense migrene i løpet av menstruasjonssyklusen . Legen kan kan ha behov for å redusere mengden av østrogen. Det er også viktig å trene gjennom kramper og oppblåsthet av mensen .