Hvordan finne en rådgiver

Finne en rådgiver eller terapeut er ikke lenger mysteriet det pleide å være . Heller ikke har det stigma knyttet til det som det en gang gjorde . Du trenger ikke å vente til du har " alvorlige " problemer til å søke profesjonell hjelp . Det kan være fordelaktig for din mentale helse hvis du finne en rådgiver så snart du føler at du trenger å snakke . Denne artikkelen kan hjelpe deg med å navigere banen litt enklere . Les videre for å lære hvordan å finne en rådgiver . Instruksjoner
en

Enkelte personer kan ikke være komfortabel med denne tilnærmingen , men den enkleste og raskeste hjelp er ofte funnet på jobben . EAP eller Employee Assistance Program kan hjelpe konfidensielt med en rekke problemer . Det er gratis og du kan normalt sees i løpet av få dager . EAP rådgivere kan ikke røpe til arbeidsgiveren din at du blir sett . Ofte hvis du liker rådgiveren eller trenger ytterligere hjelp , kan du fortsette å se ham selv etter dine gratis økter har gått. Du kan også få gratis eller redusert pris ressurser som støtte grupper og skyve gebyr skala mental helse tilbydere . Denne fordelen bærer også over til din familie . Sjekk med din personalavdeling eller se innstikk i din lønnsslipp eller innlegg på oppslagstavler .
2 p Hvis at tilnærmingen ikke fungerte , eller du ønsker å prøve noe annet , er det alltid forsikringen tilnærming . Hvis du har forsikring , kan du ringe mental helse nummeret på baksiden av din forsikring kortet . Du trenger ikke å ha en diagnose , alvorlig tilstand eller narkotika eller alkohol problem . De vil spørre deg kort hva problemet er, og hvis du er i umiddelbar fare . Disse spørsmålene er standard . Pass på at du har riktig autorisasjon og leverandøren faktisk godtar din forsikring plan . Kundeservice representanter kan fortelle deg om du har psykiske helsemessige fordeler fra arbeidsgiver . Du kan være ansvarlig for en copay , så alltid være sikker på å spørre før du ser rådgiveren og starte øktene . Du kan vanligvis få opp til tre henvisninger og deretter er det opp til deg å ringe og gjøre avtale . Dersom rådgiveren ikke er en god passform , kan du avslutte rådgivning og spør forsikringsselskapet å anbefale en annen terapeut .
3 p Hvis ingen av disse metodene fungerer , eller du ønsker å prøve noe enklere kan du finne en rådgiver som godtar en redusert avgift for kontant betaling . Disse rådgiverne dukker opp mer og mer som mange er frustrert med ubetalte forsikringskrav og papirarbeid . Du kan ringe og spørre rådgiveren kontor hva kontanter prisen er for hver økt .
4

Psykisk helse -og krisetelefonertilbyr også en rekke henvisninger og ressurser , inkludert lokale støttegrupper. United Way sponser også mange gratis eller redusert pris rådgivning typen byråer . Mange byer har tilgang til denne gratis ressurs ved å ringe 2-1-1 . Sjekk din lokale telefonboken oppføringer eller ring din lokale United Way .
5

Din kirke er også et utmerket sted å starte . Pastorene eller prestene kan enten tilby rådgiving eller henvise deg til byråer som gjør mer langsiktig behandling . Dette vil bare være effektiv hvis du er komfortabel med å snakke til din pastor ( s ) , og er ikke ment for langsiktige problemer . Hvis du er usikker , spør som de er alltid villig til å hjelpe .
6

Din lokale sosiale tjenester klinikken kan også være en lav pris eller gratis alternativ , spesielt for krise eller rusmiddelspørsmål . Sjekk med ditt fylke for å se hvilke tjenester de tilbyr . ou kan finne dem i telefonboken eller ved å kontakte din informasjon og henvisning hotline som nevnt i trinn fire .
7 p Hvis du har en datamaskin du kan finne en rådgiver uten engang å forlate hjemmet ved å gå til en hvilken som helst av henvisnings nettstedene nedenfor .
8 p Hvis alt annet mislykkes , kan du alltids sjekke telefonboken under " ekteskapsrådgivere ", " Psykiatere ", " Psykologer " og "Psykisk helse . "

9 p Hvis du trenger medisiner , ta kontakt med en psykiater , som de er de eneste fagfolk lov til å foreskrive medisiner med mindre en lisensiert sykepleier er i staben . Dette varierer avhengig av staten .