Rådgiving Aktiviteter Undervisnings Sinne og sorg

" Opplevelsen av tap og sorg er svært individuell og intenst personlig , noe som reflekterer en unik interaksjon av person , tapshendelse , og flere sammenhenger der at tap og sorg oppstår , " sier Keren M. Humphrey , forfatter av " Rådgiving Strategier for tap og sorg . " Fordi hver sak er forskjellig , kan ingen teknikk for å håndtere sorg og sinne være universelt foreskrevet . Men det er noen konvensjonell visdom innen psykologi på hvordan å få en pasient eller klient å arbeide gjennom disse følelsene og starte bedringens vei . Fem stadier av sorg

Ett verktøy sørgende mennesker har funnet svært nyttig er å erkjenne og arbeide gjennom de fem stadier av sorg beskrevet i Elisabeth Kubler - Ross ' "On Death and Dying . " Disse stadiene inkluderer fornektelse , en vegring mot å tro at tapet har skjedd med pasienten ; sinne , når pasienten blir opprørt og føler målrettet når han begynner å erkjenne tapet ; lønnsforhandlinger , der kunden foretar hypotetiske uttalelser i håp om å reversere tapet , for eksempel lovende en høyere makt for å bli en bedre person eller sette den avdøde personen mer om hun kunne være i live igjen ; depresjon , der klienten blir apatiske om tapet , sorgen og kanskje til og med sitt eget liv ; og aksept , realisering at tapet skjedde og at det er ingenting som kan gjøres med det , men å bevege seg fremover .
Kritikk og en annen modell av Stages

Judy Bear of nettstedet Cancer Survivors likens Kubler - Ross ' liste over etapper til emosjonelle atferd , sa: "Jeg tror vi kan sikkert oppleve noen av disse problemene . Men , jeg tror like sterkt , at det er ingen script for sorg , at vi kan ikke forvente å føle noen av våre følelser i et bestemt sett mønster . jeg er enig at aksept er trolig den siste følelser følte , og i noen tilfeller kan det være den eneste. " Bære poeng til en annen liste fra boken "Å leve med en tom stol , " av Dr. Roberta Temes . Temes ' stadier inkluderer nummenhet , forklart av bjørn som " mekanisk funksjon og sosial isolasjon "; et stadium av følelsen generelt uorganisert fra smerten forbundet med tap ; og omorganisering , en re - assimilering til en livsstil mer som vedkommende bodde før tapet .
Skreddersøm til Individuell

Humphrey forklarer at det tas hensyn de unike elementer av tapet og personen opplever det betyr at " hennes eller hans spesielle måte å tilpasse seg tapet " skal informere " viktigheten av å skreddersy rådgivning strategier til kundens behov . " Hun understreker at fordi hver person opplever tap og sorg på en annen måte , må rådgivning adressere individuelle behov først .
Anger Strategier

En teknikk for å hjelpe takle sinne forbundet med sorg er å identifisere sinne triggere . Disse kan være tanker , mennesker, situasjoner eller steder som setter pasienten ut i et sinne spell . Ved å identifisere disse sinne triggere og kommer opp med alternative svar på disse stimuli , har mange sørgende pasienter kunnet begrense sitt sinne . Andre anger management teknikker klienten kan finne nyttig inkluderer å ta "time- outs " for å reflektere over situasjonen som forårsaket sinne mens undersøke tankegangen til alle som bidrar til sinne . Denne refleksjonen skifter fokus av sinne fra å identifisere hvorfor personen er gal til hvordan personen kan tilby en løsning på problemet som gjorde ham sint , og kan omfatte praktisere en rekke avspenningsteknikker .