Helse og Sykdom
Skriv ned noen av de tingene du føler holder deg fra å komme gjennom barrierene du står overfor . Hold en journal , slik at du kan se tilbake på oppføringene ofte , eller lage en liste over de tankesett eller fysiske hindringer i veien . For eksempel, hvis du ønsker å åpne din egen virksomhet, men er ikke sikker på hvordan du skal ha råd til denne satsingen , skrive ned en detaljert liste over alle de barrierene som hindrer deg fra å nå dette målet , for eksempel " ingen tid for en annen jobb " eller " ikke nok penger i besparelser . "
to
be eller meditere for å få klarhet i hva dine barrierer faktisk er, og å få svar på hvordan du kan overvinne dem . Hvis barriere er usunn vennskap eller forhold , gjøre noen ærlige selvransakelse for å finne ut hvorfor disse er slit i livet ditt . Det kan være på grunn av forhold du vitne som barn eller fordi du ikke føler deg som om du har oppnådd nok i ditt voksne liv for å fortjene sunne vennskap . Når du vet det klart , inngrodde årsaken til barrieren ( og om du opprettet barriere for deg selv ) , vil du bli mer rustet til å eliminere hindringen ved å fjerne giftige mennesker fra livet ditt .
3
Forskning din barriere . Se etter eksperttips om hvordan du kan komme over følelsen av uverdighet som holder deg fra å forfølge karriere eller forhold du ønsker . Finn ut hva medisinske fagfolk har å si om mennesker med fysiske funksjonshemninger løpe maraton eller tar med en ny sport . Dette vil ikke bare gi deg pålitelig informasjon fra høyt respekterte fagfolk, men vil vise deg at du ikke er den eneste som har opplevd dette hinderet , og det virkelig er en måte å erobre det .
4
Spør for å få hjelp . Snakk med et familiemedlem om de følelsesmessige barrierer du utforske og ønsker å beseire ; din kjære kan være i stand til å gi innsikt i årsaken til dine følelser og tilby støtte eller være en skulder å gråte på under vekstprosessen . Eller , snakke med en rådgiver om problemene du mener er barrierer i livet ditt . Velg en profesjonell som har erfaring med å håndtere lignende saker , og ærlig røpe din situasjon å motta relevante forslag som vil føre til helbredelse .
5
Juster din holdning til din barriere gjennom hele utviklingsprosessen . Når du føler deg bedre om oppgaven du tar på , er det mer sannsynlig å oppleve resultater raskere . Selv om du vet at en bestemt handling er nødvendig i å eliminere din barriere , for eksempel , sparer mer penger til å starte en bedrift eller bli kvitt mennesker i livet ditt som forårsaker du negativt stress , hvis du gjør det motvillig , er du stunting din vekst og noe som gjør prosessen enda mer vanskelig. Husk at disse skritt mot et nytt liv er til nytte for deg og at du vil føle deg mye bedre når de er oppnådd .
6
Prøv å lage dine barrierer en saga blott så ofte du må. Hvis du møter hindringer i din karriere på grunn av manglende utdanning eller opplæring , ta alle klassene du trenger - uavhengig av hvor lang tid det tar . Hvis du må bryte spillet plan inn i mindre deler , som å lage en liste over hvordan du kan gjøre ekstra penger til å betale for skolen , så gjør det. En klar plan for å erobre din barriere vil gjøre den samlede oppgaven mindre overveldende . Husk , sommel vil ikke gjøre dine hindringer forsvinne , og sette av nødvendige tiltak som vil føre til vekst vil bare gjøre prosessen vanskeligere . Prøv så hardt du kan så lenge du trenger å før din barriere er en saga blott .