Helse og Sykdom

Hvordan slutte å tenke som et offer for mobbing

har mange mennesker blitt ofre for mobbing på enkelte punkt i sitt liv . Mobbing skjer på mange områder i livet , fra skole til arbeid hjemme . Hvis du mistenker at du har vært utsatt for mobbing for mange ganger , kan det hende du føler behov for å se dypere inn i dette , selv spørsmål ved om det er noe med deg som gjør at du et offer . Det siste du bør gjøre er å klandre deg selv , men det er lurt å se på noen aspekter av din oppførsel som du bestemme ikke å tenke som et offer . Alternativt , kan du ha bare blitt mobbet en gang , men føler at denne hendelsen vevstoler for stort i livet ditt . Instruksjoner
en

gå høyt og trygt . Oppretthold passende øyekontakt når du snakker med andre. Mobberne har en tendens til å prøve ut ulike potensielle ofre . Dersom de blir møtt med en solid vegg , de tilbake av. Løs å møte mobbeatferd med at solid vegg . Du trenger ikke å rope eller være aggressiv , men gjør det klart at du ikke kommer til å være et offer .
To

Omgi deg med venner og allierte . Hvis du er på skolen , deretter ignorere gruppen av mobberne . Hvis du blir mobbet på jobben , konsentrere seg om å være den beste arbeideren du kan være , og på å bygge gode relasjoner med andre kolleger . Vær åpen i din omgang med andre. Mobberne er avhengige av hemmelighold . Hvis du er forberedt på å snakke åpent om mobbing , er de neppe til å se deg som et offer .
3

Bygg opp din selvtillit på andre områder av livet ditt . Bruk tid på det du er god til å gjøre . Dette vil forbedre selvtilliten. Ofre vanligvis har lave nivåer av selvtillit . Vurdere å delta selvforsvar klasser eller selvhevdelsestrening . Gripe inn dersom du ser at andre blir mobbet . Dette markerer deg som en person som er villig til å ta et standpunkt og som ikke er et offer . Dette vil hjelpe andre og vil forbedre selvtilliten din .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt