Helse og Sykdom

Hvordan bli en mer positiv person

Optimisme er smittsomt , så det er ikke rart du ønsker å være mer positive i livet ditt . Hvis du har en tendens til å tenke på glasset som halvtomt , har du en pessimistisk personlighet hvor du kan være altfor negativ og kynisk om ulike faktorer i livet ditt . For å være en mer positiv person er å akseptere livet som det er , og vise takknemlighet for det . Du trenger
Journal
Pen
Vis flere instruksjoner
en

Observere andre positive mennesker og følge i deres fotspor . Det er optimisme andre rundt deg som vil inspirere deg til å bli mer positive også. Ved å se dem glade og tilfreds med livet , så vel som håp for fremtiden , vil du lære viktigheten av å være en positiv person .
To

Begrens samhandling med negative mennesker . Disse typer av individer vil bringe deg ned til deres nivå av pessimisme , som er det vanskelig å unnslippe . Fokus på omgir deg med en positiv støtte gruppe mennesker .
3

Øv positiv tenkning og bilder. Gjenta enkle affirmasjoner til deg selv hver dag om å leve et positivt liv og prøver å være en positiv person . Hold en journal og skrive ned ting du er takknemlig for . Lukk øynene og skape en positiv verden i tankene dine .
4

Øk din fysiske aktivitet , og finne nye øvelser for å motivere og utfordre deg. Trene gir deg endorfiner , som til slutt fører til en gladere , mer innhold følelse .
5

Vær en god samaritan ved å gjøre gode ting for andre mennesker , som for eksempel å donere penger eller tid til en veldedig organisasjon , blir frivillig for en lokal organisasjon eller gjør en liten tjeneste som å gå naboens hund eller kjører en eldre familiemedlem til hennes avtaler . Når du gjør uselviske handlinger for andre , det gir deg en overveldende følelse av stolthet , som hjelper deg til å bli mer positive.
6

Verdsett de gode tingene i livet ditt , uansett hvor små de kan virke . Enten det er så givende som å få en forfremmelse på jobben , eller så enkelt som en lys og solrik dag , anerkjenne og være takknemlig for de positive tingene i livet ditt .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt