Helse og Sykdom

Hvordan håndtere sinne fra narkomane

For våre egne grunner , kan vi ikke alltid velge å la de kjære til oss med sinne problemer gjort verre av rusmisbruk . Her er bare noen få måter du kan kanskje bedre takle din personlige situasjon . Dette er hva du trenger : Kontakt informasjon for venner, familie og andre personer som kan muligens hjelpe deg på
Vis flere instruksjoner
en

Ikke noen gang ta noe personlig. Fokuser mer på å bo i nåtiden , i stedet for å tillate deg selv å bli påvirket av nedsettende kommentarer med den hensikt å knuse deg . Hold deg rolig . Det er ikke nødvendig å legge drama ved roping tilbake eller å bli sint selv .
To

Har telefonnumre, adresser og annen kontaktinformasjon til venner og kjære nær. Du vet aldri når noen av disse vil komme godt med .
3

Slutte å være i fornektelse . Han er ikke sint fordi du gjorde feil , han er sint fordi han er , og narkotika ikke hjelper heller. Ikke lure deg selv til å tro at det vil alt bli bedre hvis ingen tar skritt for å gjøre endringer til det bedre .
4

Lær hvordan du kan overvinne dine tendenser til codependency . På dette punktet i livet ditt , har du kanskje ikke hele tiden eller luksusen av et trygt miljø hvor du kan bygge en åndelig praksis , men i det minste spørre deg selv: " Hva kan jeg få ved å tillate meg selv å fortsette å være i en slik skade situasjon "
5

Begynn å bygge et liv i ditt eget ? ; gjøre dette sakte men sikkert hvis du ikke ønsker å trekke unødvendig oppmerksomhet fra den sinte personen til deg selv . Tilsynelatende enkle ting som å holde en journal , kreativ skriving, lesing og se programmer eller dokumentarer av interesse for deg virkelig hjelpe . Du er fortsatt i kontakt med deg selv og utvikle egenverd på denne måten .
6

Finn tid til å meditere når du kan, selv om du må vente før du går til sengs . Dette sikrer at du holde kontakten med noe større og større enn din personlige situasjon som kan hjelpe deg å trekke gjennom . Kanskje vil du til og med ta en beslutning som vil forandre livet ditt til det bedre .
7

Be om hjelp hvis livet ditt er truet av å leve med eller eksponering mot den sinte personen . Nå er det på tide å bruke den kontaktinformasjonen du har på hånden ! Gjør dette før det er for sent .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt