Helse og Sykdom

Hvordan bli følelsesmessig sterk

Noen mennesker er mer motstandsdyktige enn andre , men de fleste har kapasitet til å bli følelsesmessig sterk . I stedet for å føle seg overveldet og lammet , det følelsesmessig sterke ansikt opp til utfordringer . Hvis du har følelsesmessig styrke , kan du ikke ler deg gjennom vanskeligheter , men du har muligheten til å tåle stress og komme gjennom hva livet kaster deg . Instruksjoner
en

Sett et mål å bli følelsesmessig sterk . Bare gjør beslutningen er et skritt . Ikke bare ønske for det . Flytt bort fra kontemplasjon scenen og bestemmer du vil lykkes .
To

Endre dine tanker . Dette vil ikke virke naturlig i starten, men det vil bli lettere . Coach deg selv til å begynne å snakke med deg selv på en annen måte i en tøff tid . Si " jeg kan håndtere dette problemet , " i stedet for "Jeg vet jeg kan ikke takle dette . "
3

Øv flytte utenfor din komfortsone , som vil være ubehagelig i begynnelsen. Gitt et valg mellom vekst og komfort , de fleste velger komfort.
4

Ta små skritt , og ikke prøve å gjøre alt på en gang . Hvis du ikke er fysisk demonstrative , er du mest sannsynlig ikke kommer til å starte hugging alle vennene dine. Prøv bare å berøre dem på skulderen . Det kan ikke virke som mye for andre, men for deg, kan det være et stort skritt.
5

Forvent mennesker nær deg til å motstå endringen og kanskje klage om det . Og hvis ingen klager, er du sannsynligvis ikke opplever en betydelig mengde vekst .
6

Erkjenne at endringen skal få emosjonell styrke vil ikke skje umiddelbart . Det er en prosess , ikke en hendelse .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt