Vask frukten grundig før du tilbereder en frukt smoothie .
to
Slice to bananer og sted dem i en blender .
3
Tilsett 1/2 kopp blåbær og 1/2 kopp jordbær og dekk med en halvliter eplejuice .
4
Hell en kopp is chips over frukten i blender og skrues fast på lokket . Kjør til frukten ser glatt og godt blandet . Overfør frukt smoothie i en krukke med lokk. Frukt smoothie vil holde friskt i kjøleskapet i to til tre dager .
5
Bytt ut vanlig frokost for en 1/2 halvliter frukt smoothie og erstatte din vanlige lunsj med en halvliter frukt smoothie . Alltid spise en ernæringsmessig balansert kveldsmåltid . Fortsett vekttap plan for to til tre uker .
Kontakt oss: [email protected]