Gikt og jod

Jod er et spormineral som kroppen din krever for normal cellemetabolisme. En jodmangel kan påvirke helsen til skjoldbruskkjertelen. Ifølge University of Maryland Medical Center kan skjoldbruskkjertelproblemer øke risikoen for å utvikle gikt, en herdbar form for leddgikt. Rådfør deg med legen din før du tar jodtilskudd for å behandle en hvilken som helst medisinsk tilstand.

Gikt

Giktbluss oppstår når urinsyrekrystaller bygger opp i leddene dine. Kroppen din produserer urinsyre som du bryter ned puriner i matvarer. Storåen er det vanligste stedet for giktangrep. Denne sykdommen forekommer oftest hos eldre personer og hos middelaldrende menn. Et giktangrep forårsaker vanligvis plutselig smerte og hevelse i det berørte leddet. Gikt har en tendens til å løpe i noen familier, selv om mange faktorer kan bidra til risikoen for gikt. I tillegg til skjoldbruskkjertelproblemer kan andre faktorer som kan øke sannsynligheten for å utvikle gikt, omfatte fedme, binge drikking, bly toksisitet og bruk av diuretika. Å miste vekt, begrense inntaket av alkohol og kutte tilbake på matvarer som inneholder purin, som kjøtt og sjømat, kan bidra til å forhindre giktangrep.

Jod

Jod bidrar til å støtte den generelle helsen til skjoldbruskkjertelen din. Dette spormineralet spiller en viktig rolle i å hjelpe skjoldbruskkjertelprodukthormonene som styrer hvordan kroppen din metaboliserer mat til energi. Selv om en jodmangel ikke direkte forårsaker gikt, kan det øke risikoen for hypothyroidisme og goiter, to typer skjoldbruskkjertelproblemer. Sjømat er en naturlig rik kilde til jod, selv om legen din kan anbefale deg denne maten for å minimere giktangrep. Iodisert salt er en vanlig kilde til dette spormineral.

Dosering

Anbefalt mengde jod for voksne menn og kvinner er 150 mcg per dag. Gravide og ammende kvinner krever noe høyere mengder av dette mineral. Forbruker 1/4 ts. av jodisert salt gir ca 95 mcg jod.

Forholdsregler

Forbruk av for mye jod kan ødelegge skjoldbruskfunksjonen, selv om jodforgiftning i USA er sjelden. Snakk med legen din dersom du mistenker at du har et skjoldbruskkjertelproblem eller hvis du opplever symptomer på gikt. Diuretika kan øke mengden urinsyre i kroppen din og føre til større risiko for giktangrep.