Hvordan ta vare på det kvinnelige reproduktive systemet

Hvordan ta vare på det kvinnelige reproduktive systemet. Infertilitet kan være hjerteskjærende og behandling av det kan være dyrt. Mens ingen kan garantere at du ikke har fruktbarhetsproblemer, kan du bidra til å forhindre dem ved å ta noen forholdsregler før du begynner å tenke på å tenke barn. Omsorg for ditt reproduktive system er viktig for en kvinnes generelle helse også.

Slutte å røyke. Røyking skader eggstokkene dine, forstyrrer produksjon av østrogen og gjør eggene dine utsatt for genetiske abnormiteter.

Oppretthold en sunn kroppsvekt. Hvis du veier for lite, vil du ikke produsere nok østrogen, og ditt reproduktive system vil stenge. Hvis du veier for mye, har du for mye østrogen i systemet ditt, som virker som prevensjonsmedikamenter, og i de senere årene er det en risikofaktor for kreft.

Øv trygg sex. Noen seksuelt overførte sykdommer kan gjøre deg ufruktbar. Mange av disse sykdommene har ingen symptomer først, slik at du kan skade fruktbarheten alvorlig før du vet at du har dem.

Få en regelmessig gynekologisk undersøkelse. Legen din vil kontrollere størrelsen og formen på livmor og eggstokkene og skjerme deg for livmorhalskreft.

Få behandlingsrekommendasjoner fra legen din for forhold som endometriose eller fibroider.

Unngå vaginale infeksjoner, noe som kan føre til skade på livmoren hvis de blir ubehandlet. Forholdsregler inkluderer å bytte tamponger regelmessig, rengjør deg skikkelig etter bruk av toalettet, ta vare på genital piercinger og hold deg unna forurenset vann.

Ta skritt for å bli sunnere. Et sunt kosthold, regelmessig mosjon og stresshåndtering bidrar alle til å holde ditt reproduktive system, sammen med alle kroppens systemer, i god form.

Tips

Selv om en gjærinfeksjon trolig vant Det fører ikke til infertilitet, det kan være galning. Over-the-counter medisiner er tilgjengelige, og det er mange effektive hjem rettsmidler.

, , ] ]