Strammer yoga eller løping løs magehud?

Når du jobber måneder eller til og med for å gå ned i vekt, kan du bli skuffet over å se løs, slapp hud, spesielt på magen. Det er ingen rask løsning for slapp hud, og selv om løping og yoga hjalp deg å gå ned i vekt, vil de vanligvis ikke hjelpe deg med å stramme opp huden din. I stedet er det noen som velger kirurgi etter massivt vekttap.

Why Skin Gets Saggy -

Når du går opp i vekt, må huden din strekke seg for å få plass til overflødig masse, og det er derfor du kan ha strekkmerker. Når du går ned i vekt, skinner ikke huden din automatisk tilbake til sin opprinnelige størrelse. Genetiske faktorer, for eksempel mengden kollagen du har i huden din, kan påvirke om og når huden din krymper tilbake til normal størrelse. Mennesker som mister enorme mengder vekt vil kanskje aldri se en tilbakevending til hudens tidligere tilstand. muskel. Tonet magemuskulatur kan bidra til å skjule utseendet på løs hud, men yoga vil ikke stoppe det slappete. Løping er en kardiovaskulær aktivitet som forbrenner kaloriene som kroppen din konverterer til energi og fett. Hvis du fremdeles har overflødig fett på magen, kan løping hjelpe deg med å se bedre ut, men løping vil ikke redusere mengden hud du har eller endre utseendet.

The Wait-and-See Approach -

Det tar tid for kroppen din å tilpasse seg vekttap, og noen mennesker opplever at huden deres stadig krymper over tid. Columbia Health anbefaler å gi huden din om to år for å gå tilbake til det normale. Mennesker som mister mindre enn 50 kilo, vil ha større sannsynlighet for å se huden tilbake til sin opprinnelige tilstand. hud bortsett fra tid og kirurgi. Konturering av kroppskonturer er et stadig mer populært alternativ blant mennesker som har gått ned i vekt, og ifølge en artikkel fra 2013 i "OR Nurse", kan det bidra til å forbedre pasientenes selvfølelse av vekttap. Snakk med legen din for å lære om denne operasjonen er et alternativ for deg.

, , ] ]