Hår- og hodebunnen Fordeler med å drikke honning og gurkemeie Milk

Som en kur-all drink er gurkemeie melk med honning et ayurvedisk middel som brukes til å fremme god helse. Mens det ikke er spesifikt konsumert for hår og hodebunnshelse, er næringsrik drikk en kilde til essensielle vitaminer, mineraler og aminosyrer som er sunne for både håret og hodebunnen.

Lysin for håret ditt

Mens et sunt kosthold er viktig for sunt hår, er det ikke mye bevis for å støtte et næringsstoff som nøkkelen til bedre hår, med unntak av aminosyren lysin. Ifølge en 2002 artikkel publisert i klinisk og eksperimentell dermatologi, kan lysin bidra til å redusere hårfjerning, noe som er viktig hvis du er bekymret for tynnhår. Gurkemeie melk med honning er en god kilde til lysin, som møter mer enn 30 prosent av dine daglige behov. Men mens gurkemeie legger til litt lysin til drikke, kommer det meste av melken.

Protein og karbohydrater for din hodebunn

Hovedhodet er i hovedsak hud. For å holde hodebunnen frisk, må du mate den og sørge for at den har en vanlig tilførsel av celler for den høye omsetningsomsetningen. Gurkemeie melk er en kilde til karbohydrater fra melk og honning, som kroppen din blir til glukose og fungerer som din hodebunns kilde til energi. Melken er også rik på protein, med litt mer enn 8 gram i en 1-kopps servering. Kroppen din trenger en vanlig tilførsel av protein for å gjøre cellene til en sunn hodebunn.

og forskning. 2002-artikkelen utgitt i klinisk og eksperimentell dermatologi bemerker at tilskudd med sink kan gjøre mer skade enn godt, og du kan være bedre å få dette viktige mineral fra maten du spiser. Gurkemeie melk med honning gir litt mindre enn 10 prosent av den daglige verdien per kopp.

Tips og bruk

Når du gjør din søte og krydret melk, bruk ikke-fet melk for å begrense inntaket av mettet fett og kalorier . Hvis du ikke kan tolerere kumelk, er soyamelk et godt alternativ, selv om det ikke er så bra en kilde til sink som kumelk. Mandelmelk kan også fungere. Mørkmørkelen er imidlertid ikke en god kilde til lysin. Gurkemeie melk anses som en trygg og sunn mat å inkludere i kostholdet ditt, men noen kan oppleve kvalme eller magesmerter etter å ha drukket det.

, , ] ]