Diett og Iritis

Irisbetennelse, den fargede delen av øyet, er en tilstand som kalles iritis. Symptomer kan omfatte rødhet, øye smerte, synendringer og lysfølsomhet. Behandling vil ofte løse symptomer, men noen opplever periodiske oppblåsninger. Hvis du opplever hyppige episoder av iritis, kan du kanskje snakke med legen din om hvordan du kan forebygge iritis, for eksempel å velge riktig mat for å øke immunforsvaret.

Årsaker

Iritis kan oppstår fra øyeinfeksjon, skade eller en underliggende medisinsk tilstand, for eksempel revmatoid artritt. Du kan også ha økt risiko for iritis hvis du tar visse medisiner. Hvis du har et dårlig fungerende immunsystem, kan dette gi deg større risiko for å oppleve iris.

Immunsystemet

Kostholdet vil ikke kurere eller behandle iritt, men å spise en rekke sunne matvarer kan bidra til å forbedre ditt immunsystem og forhindre tilstanden. Du kan gjøre dette ved å øke inntaket av antioksidant næringsstoffer som vitamin A, C og E, og lutein, sammen med andre antioksidanter. Legen din kan hjelpe deg med å evaluere din spiseplan for å sikre at du har riktig inntak av alle næringsstoffene kroppen din trenger hver dag. Hvis du ikke bruker den anbefalte mengden næringsstoffer daglig, enten gjennom kostholdet ditt eller kosttilskudd, kan dette resultere i et kompromittert immunsystem.

Legen din kan hjelpe deg med å lage en matplan som vil gi deg du med næringsstoffene må du holde deg frisk og holde immunsystemet sterkt. Begynn med å velge en rekke mørkgrønne og andre grønnsaker som spinat, kale, brokkoli, mais og gulrøtter for å gi et sunt utvalg av næringsstoffer. Frukt som jordbær, cantaloupe, bananer og appelsiner tilbyr også sunne valg for mange forskjellige vitaminer og mineraler.

Nøtter og frø, som mandler og solsikkefrø, kan gi deg vitamin E og andre næringsstoffer, og lene seg proteiner som skinless kyllingbryst, sjømat og magert kutt av biff vil også bidra til å gi deg den ernæringen du trenger for å opprettholde ditt immunsystem. Avrund et balansert kosthold ved å velge melkeprodukter som skummet melk og fettfattig yoghurt, og velg sunne korn som brunt ris og full hvete pasta.

Behandling

Hvis du har iritt, ikke stole på kosttilskudd for å løse eller behandle tilstanden din. Kontakt legen din for en evaluering. Du kan trenge steroid eller antibiotika øyedråper for å lindre betennelse og behandle årsaken til tilstanden. For å lindre smerte, kan legen din anbefale å holde elevene utvidet til betennelsen forsvinner.

, , ] ]