Helse og Sykdom
Vektmaskiner kommer i en rekke størrelser og former, noen beregnet til bruk i hjemmet, andre designet for treningsstudioet. Imidlertid deler de fleste modeller visse grunnleggende designegenskaper, for eksempel en vektstapel som er koblet til et håndtak eller trekkbar gjennom en serie av trisser og kabler. Disse kablene holdes ofte på høy spenningsnivå og kan slites ut med vanlig bruk. Forsøk på å bruke et slitt kabel på en vektmaskin er farlig, og du bør installere en erstatningskabel så snart som mulig.
Stå ved vektbunken, som ligger bak på maskinen. Fjern pinnen fra vektrøret. Kontroller enden av kabelen for en strammer; Løsne strammeren for å legge til litt slakk på kabelen. Bruk en fastnøkkel og tanger for å løsne mutteren eller hylsen som fester kabelens ende til vektrøret. Fjern enden av kabelen fra vektrøret.
Spor kabelen oppover til du kommer til en remskive. Legg merke til hvordan kabelen sløyfes over remskiven, og løft deretter kabelen fri. Fortsett å arbeide langs kabelbanen til du har løftet kabelen fri fra alle hjulene.
Bruk den åpne skruenøkkel og tangen for å koble kabelen fra ankerpunktet; Hvis kabelen ble festet til et håndtak eller en bar, plasser du tilbehøret på bakken. Fjern kabelen og sett den til side.
Sett den ene enden av erstatningskabelen inn i kontakten på forankringspunktet. Bruk den åpne skruenøkkel og tangen for å sikre kabelen til ankerpunktet. Løkk lengden på kabelen gjennom remskivene, etter samme sti som den gamle kabelen som brukes.
Sett inn den gjenværende enden av kabelen i vektrøret. Bruk den åpne skruenøkkel og tangen for å sikre kabelen til vektrøret. Sett inn den tidligere fjernede tappen tilbake i vektrøret. Slå på kabelens strammer for å fjerne slakk.
Tips
Når du fjerner kabelen, kan du ønske å benytte anledningen til å rengjøre smuss eller smuss som er samlet på trinser; bruk vann og et mildt rengjøringsmiddel. Hvis rullehjulene knirker eller stikker når du trekker på kablene, må du bruke en liten mengde smøremiddel.
Advarsler
Kontroller kabelen regelmessig for tegn på slitasje eller slitasje; Det er bedre å erstatte en slitt kabel enn å vente på at den skal bryte under en treningsøkt. Kontroller at du har strammet alle kabelens tilkoblingspunkter riktig, og at kabelen er helt satt i hjulene før du forsøker å bruke maskinen.
Ting som trengs
Open-end nøkler
Tenger