De beste anti-kreft kosttilskudd

Ifølge National Cancer Institute har mer enn 11 millioner menn og kvinner i USA hatt en historie med kreft av en eller annen form. Den totale overlevelsesraten, ifølge instituttet, var om lag 60 prosent. Blant årsakene til kreft er dårlig kosthold, mangel på mosjon og fedme. Dårlig diett kan endres og forsterkes ved å bruke de beste anti-kreft kosttilskudd. Før du starter noen kosttilskudd eller foretar kosttilskudd, er det viktig å konsultere legen din først.

Vitamin B12

Ifølge Linus Pauling Institute, kan vitamin B12-mangel være forbundet med brystkreftrisiko. Instituttet bemerker at kvinner med lave nivåer av B12 i blodet hadde dobbel risiko for brystkreft, særlig hos postmenopausale kvinner. Vitamin B12 har den største og mest komplekse kjemiske strukturen av alle vitaminer og er vitaminet ansvarlig for frigjøring av folat i kroppen. Folat er nødvendig for syntese av DNA og vitamin B12-mangel kan føre til høye nivåer av DNA-skade, en risikofaktor for kreft. Den nåværende anbefalte daglige kvoten for vitamin B12 er 2,4 mcg hos både menn og kvinner alderen 19 og eldre.

Vitamin C

Vitamin C er assosiert med redusert risiko for kreft i munn, hals, vokal akkorder, spiserør, mage, tarm og lunge. Linus Pauling Institute bemerker at tilsetning av vitamin C til behandling av Heliobactor pylori, patogenet som forårsaker infeksjon i magen og øker kreftrisikoen, kan redusere risikoen for gastrisk kreft. Anbefalt kosttilskudd av vitamin C er 90 mg hos menn og 75 mg hos kvinner 19 år og eldre. I røykere er anbefalingen henholdsvis 125 mg og 110 mg.

Niacin

Niacin eller vitamin B3 er forbundet med lavere risiko for munn-, hals- og spiserørkreft i henhold til Linus Pauling-instituttet. Bruk av 6,2 mg niacin daglig ble tilskrevet en 40 prosent reduksjon i munn- og halskreft. Niacin er en viktig katalysator for dannelsen av nikotinamid-adenin-dinukleotid (NAD) og nikotinamid-adenindinukleotidfosfat (NADP)-enzymer i kroppen. Mer enn 200 forskjellige enzymer krever NAD og NADP som katalysatorer og for DNA-beskyttelse. Den anbefalte daglige tillatelsen av niacin er 16 mg for menn og 14 mg for kvinner i alderen 19 og eldre.