Ernæring for barn med sensoriske lidelser

En sensorisk lidelse - også kjent som sensorisk integrasjonsdysfunksjon eller sensorisk integrasjonsforstyrrelse - er en nevrologisk lidelse som påvirker måten din hjerne behandler signaler sendt til dine sanser. Sanseforstyrrelser kan påvirke en eller flere sanser. For eksempel har noen mennesker problemer med å behandle lyder, mens andre har visuelle problemer.

Matvarer som balanserer energi

Barn med sensoriske forstyrrelser kan ha energinivåer som er uvanlig høye eller uvanlige lave, i henhold til Exceptional Family Resource Center organisasjon. Noen tretthet enkelt og kan ha problemer med å være oppmerksom fordi deres hjerne er sliten og tåkete. En måte å bekjempe dette på er å gi dem en stabil kilde til karbohydrater, noe som bidrar til å brenne kroppen og balansere blodsukkernivået. For å unngå ekstreme oppturer og nedturer av energi, er det best å unngå "raske" karbohydrater, som kroppen absorberer raskt. Dette betyr å holde seg borte fra sukker og hvite mel, og i stedet konsentrere seg om hele korn og karbohydrater som ikke er høyt behandlet. Karbohydrater som er høye i fiber, som frukt og grønnsaker, er også gode valg for å gi jevn energi.

Probiotika

Selv om sensorisk integrasjonsforstyrrelse kan være en frittstående lidelse, er den også vanlig i folk som lider av andre problemer, inkludert autisme, oppmerksomhets-underskudd hyperaktivitetsforstyrrelse og angstlidelser. En studie fra 2011 publisert i BMC Gastroenterology-journalen så på sammenhengen mellom autisme og gastrointestinale problemer og fant at autistiske barn er mer sannsynlig å lide alvorlige og hyppige gastrointestinale problemer enn barn som ikke er autistiske. Studien peker også på at gastrointestinale problemer kan forverre symptomene på autisme. Ifølge forskerne som utfører studien, forbedrer probiotika betydelig fordøyelsesprosessen og senker alvorlighetsgraden av symptomer på autisme. Probiotika er tilgjengelig fra apoteket ditt som kosttilskudd, eller du kan lete etter probiotisk-befruktet yoghurt og andre meieriprodukter.

Mat for nervesystemet

Barn med sensorisk integrasjonsforstyrrelse må spise mye mat som støtte nervesystemet, ifølge lisensiert ernæringsekspert Kelly Dorfman, MS i en artikkel for Developmental Delay Resources nettsted. E-vitamin, essensielle fettsyrer og B-vitaminer er alle viktige. Magnesium er også viktig, da dette mineralet bidrar til å overføre elektrisk informasjon i hjernen. Mat rik på magnesium inkluderer sennepgrønt, brokkoli, gresskarfrø og sommerkvash. B-vitaminene finnes i fullkorn, mens nøtter og frø er rike kilder til vitamin E. For essensielle fettsyrer, sørg for at barnets kosthold inneholder fettfisk som laks og makrell.

Ulike kosthold

Ergoterapeut Anna Jean Ayres, som utpekte begrepet sensorisk integrasjonsdysfunksjon, foreslår at foreldrene legger barna i et "sensorisk diett". Dette betyr å gi barnet en sensorisk lidelse akkurat nok informasjon og aktiviteter som den utfordrer ham uten å overvelde sine sanser . Et sensorisk diett har ingenting å gjøre med mat. I stedet refererer termen til "å brenne sansene" med god kvalitet og informasjon.