Helse og Sykdom
Kalium er et viktig mineral for riktig funksjon av celler, vev og organer. Det er også en elektrolytt, et stoff som leder strøm. Avgjørende for riktig hjertefunksjon, er kalium viktig også for fordøyelsen og muskelfunksjonen. Mat som er rik på kalium inkluderer kjøtt, noen typer fisk som laks, meieriprodukter, belgfrukter og et utvalg av frukt og grønnsaker som inneholder bananer, sitrus, avokado, tomater og cantaloupes.
Low Potassium
Lavt kalium kalles hypokalemia. For mye kalium er kjent som hyperkalemi. Lave nivåer av kalium i systemet ditt kan være forårsaket av et overskudd av natrium, diaré, oppkast, overflødig svette, underernæring, malabsorpsjonssykdommer som Crohns sykdom, og av noen diuretika.
Farer
Et lavt nivå Det kan føre til lammelse av musklene inkludert hjertemuskelen. Symptomer på hypokalemi inkluderer svakhet i kroppen, mangel på energi, muskelkramper, mageproblemer og en uregelmessig hjerterytme. Det er andre symptomer også, som dårlig sirkulasjon, en blåaktig hudfarge, kronisk utmattelsessyndrom, diabetes, øreproblemer, ødem, søvnløshet og hodepine. Lave nivåer av kalium kan også være knyttet til dårlig beinhelse og høyt blodtrykk, melder University of Maryland Medical Center. Høye nivåer av kalium kan også være farlige, slik at hjertet reduseres til kritiske nivåer.
Hodepine
Hodepine kommer i form av spenningshodepine, den vanligste typen; migrene; klynge hodepine; og sinus hodepine. Spenningshodepine er forårsaket av trange muskler i skuldre, nakke, hodebunn eller kjeve. Spenningshodepine kan utløses av stress, depresjon, angst, mangel på søvn eller alkohol.
Kalium og migrene