Slik rengjør du gallbladderen

Galleblæren er et lite pæreformet organ festet til leveren som eksisterer som en del av fordøyelsessystemet. Galleblærenes jobb er å lagre galle som er skapt i leveren, og skille den ut i tarminntaket i tynntarmen for å bryte ned fettstoffer. Rensing av galleblæren periodisk antas å forhindre forekomster av gallestein og galleblæresykdommer. Selv om det er sjeldent, kan galleblæren kreft også bli forhindret ved å øve en årlig galleblærerrensning.

Unngå matvarer som overvinner og ødelegger galleblæren. Det anbefales at i begynnelsen av en galleblærer rense, bør mat som utløser galleblæren virke eller forårsake skade på galleblæren unngås, inkludert stekt mat, oljer og overdreven fettkilder, for å gi galleblæren en hvile. Alkohol antas å øke sannsynligheten for at gallesteinene dannes i galleblæren, og bør også unngås under en galleblærerrensning.

Fokuser dietten på matvarer som støtter galleblærens helse og vitalitet, som matvarer som er lite protein og fett. Uraffinerte korn, belgfrukter, grønnsaker og frukt anbefales. Spis mat som antas å hjelpe til med å bryte ned gallesteinene, inkludert sitron, lime, pærer, persiljø, tang, radiser, gurkemeie, epler og kamille te.

Bruk et plutselig høyt inntak av kosthold fett. Nær enden av en galleblærer rense, konsumere en stor mengde diettfett, som for eksempel lin eller olivenolje, for å sende galleblæren til spasmer, noe som hjelper til med å rydde ut et sediment som kan danne gipsstein eller toksiner. Denne fasen av en galleblærerrensning kan være farlig dersom det ikke gjøres riktig fordi gallesteinene som allerede er dannet, kan tette opp galleblæren, noe som resulterer i smerte og årsak til øyeblikkelig legehjelp.

Tips

En lege eller ernæringsfysiolog bør jobbe med deg for å designe en galleblærer som er trygt.

Advarsler

Ikke prøv å rense galleblæren uten medisinsk instruksjon og tilsyn.

, , ] ]