Hva er fordelene med Ampalaya te?

Ampalaya, mer kjent som bitter melon, er den spiselige delen av Momordica charantia-anlegget. Dette tropiske vintreet vokser i Asia og deler av Karibia og Afrika, og te laget av frukt og blader har potensiell bruk i urtemedisin. Sjekk dine lokale asiatiske markeder for friske og tørkede blader eller helsekostbutikker og online for kommersielle teposer. Hvis du planlegger å bruke ampalaya te til terapeutiske formål, bør du først diskutere det med legen din.

Glukose-senkende egenskaper

Ampalaya te inneholder et insulinlignende peptid kalt charantin. Insulin er et peptidhormon som bidrar til å senke blodsukkeret ved å få glukose til celler. På grunn av denne egenskapen, vurderte forskerne potensialet for ampalaya for å forbedre glukosekontrollen og publiserte sine funn i februar 2014-utgaven av International Journal of Environmental Research and Public Health. Blant dataene fant de at en te laget av ampalaya blader betydelig redusert HBA1c nivåer hos pasienter med diabetes. HBA1c er en måling av gjennomsnittlig glukose over en periode på seks til åtte uker.

Rik på Quercetin

Ampalaya te er rik på quercetin, en flavonoidforbindelse med antioxidantaktivitet. Quercetin, som andre antioksidanter, scavenges skadelige molekyler kalt frie radikaler for å beskytte cellene dine. Frie radikalskade er knyttet til kroniske sykdommer og aldringsprosessen. I tillegg har quercetin antiinflammatoriske egenskaper og kan beskytte mot forhold som hjertesykdom og kreft, ifølge University of Maryland Medical Center. Quercetin har også antihistaminegenskaper. Histamin er et stoff som finnes i kroppen din som spiller en rolle i immunresponsen mot allergener.

Lipid-Lowering Egenskaper

Den amerikanske Journal of Health System Pharmacy publiserte en full gjennomgang i februar 2003 om den potensielle effektiviteten av ampalaya i forskjellige former, inkludert te. Blant de potensielle fordelene nevnt inneholder ampalaya te bestanddeler med lipidsenkende aktivitet. Dyre- og testrørdata tyder på at ampalaya te bidrar til lavere kolesterol og kroppsvekt. Forskere er ennå ikke sikre på den nøyaktige mekanismen som er ansvarlig for denne effekten, og for tiden er det ingen tilgjengelige studier som har evaluert disse effektene på mennesker.

Bivirkninger

Ifølge American Journal of Health System Pharmacy Gjennomgang, noen som drikker ampalaya te eller tar ampalaya ekstrakter har rapportert hypoglykemi, som er når blodsukker faller under normalt. Unngå å drikke ampalaya te hvis du har leverproblemer fordi saksrapporter tyder på at det er usikkert hvis du har leverproblemer eller tar medisiner som påvirker leveren din. Drikke ampalaya te kan forårsake milde, midlertidige gastrointestinale bivirkninger som for eksempel ubehag i buk, oppblåsthet og diaré.