Er ris og bønner bra for forstoppelse?

Et fiberrikt kosthold er et av de beste forsvarene dine mot fordøyelsesproblemer som forstoppelse. Noen ganger ubehag fra tregt bevegelige tarmer forekommer hos folk flest, men forstoppelse er preget av tre avføring eller mindre per uke. Hvis du opplever forstoppelse, bør du kontakte legen din og vurdere å legge til fiberrike matvarer som ris og bønner i kostholdet ditt for å forhindre gjentakelse.

Fordøyelse og forstoppelse