Helse og Sykdom
Som skulderputer eller en battinghjelm, er munnvakter et nødvendig utstyr i nesten alle idretter. American Dental Association rapporterer at munnvakter bidrar til å forhindre anslagsvis 200 000 skader hvert år. De som velger å ikke ha på seg en, risikerer en rekke risikoer, inkludert skade på munnen og tennene. Kanskje viktigst er imidlertid koblingen mellom hjernerystelse og unnlatelse av å bruke munnhygge.
Fyll en gryte med vann og legg den på en komfyrplate. Slå på ovnens varme til vannet når kokepunktet.
Senk munnhulen i kokevannet. La den være der i minst 30 sekunder. Ta munnbeskyttelsen ut av gryten med et par tang og legg den i en kald kopp vann i 3 til 5 sekunder.
Ta munnskjermen ut av vannet og sett den i munnen din. Bitt ned i flere minutter. Plasser munnvakt i koppen med kaldt vann til formen har stivnet.
Ting som trengs -
Vann og
Potten
Komfyr-topp
Kopp -
Tunger -
Tips -
Gjenta trinnene hvis du ikke er fornøyd med den første formen til munnvokteren.
Advarsler
Ta nødvendige forholdsregler rundt det kokende vannet for å unngå alvorlige forbrenninger.
Hvis du legger munnvernet i det kokende vannet for lenge, kan det føre til at det går i stykker.
, , ] ]