Home Remedy for Brown Tongue

En brun tungen betyr ikke bokstavelig talt at hele tungen din blir brun. Det er ikke tungen som blir brun, men belegget på toppen av tungen. Det brune belegget er vanligvis forårsaket av brannskader på tungen fra varm mat og drikke. Røyking kan også føre til en brun tunge. En brun tunge er ikke stor årsak til alarm, men du vil ha det rettet av estetiske årsaker. Det er også ofte forbundet med dårlig ånde.

Spis yoghurt

Den levende kulturen av sunne bakterier kan bidra til å eliminere bakteriene som forårsaker den brune tungen. Yoghurt inneholder fire typer stammer av gode bakterier, nemlig L. bulgaricus, L. acidophilus, S. thermophilus og bifidobacteria. Disse fire gunstige bakteriene vil bidra til å bekjempe de dårlige bakteriene i munnen. Yoghurt er også rik på kalsium, kalium, protein og flere B-vitaminer.

Yoghurt inneholder også laktobacillus som er bra for fordøyelsessystemet. Det hjelper kroppen å absorbere flere næringsstoffer og samtidig bidrar til å styrke kroppens immunsystem. For å få maksimalt helsemessige fordeler fra yoghurt, er det best å spise frisk yoghurt. Frossen yoghurt inneholder ikke så mye gode bakterier og næringsstoffer som den friske yoghurt.

Brush and Scrape

Det enkleste middelet for en brun tungen er bare å pusse og skrape den. Du må børste etter hvert måltid for å fjerne matrester som kan forårsake brune tunger. Etter at du har børstet tennene, gjør det en vane å også bore tungen din. Dette vil langsomt fjerne det brune belegget.

En tungeskraper kan fjerne enda mer belegg på tungen. Bruk tunskraberen regelmessig etter at du har tannet på tannene. Skrape tungen kan også bidra til å eliminere dårlig ånde forbundet med en brun tungen. Det fjerner effektivt matrester som kan holde fast i tungen.

Saliv

Du har kanskje lagt merke til at hvis du ikke snakker i litt tid, blir pusten foreldet. Dette skyldes at bakterier har begynt å vokse inne i munnen. Å holde spytten som strømmer inn i munnen, forhindrer veksten av bakterier som kan forårsake en brun tungen. For å stimulere spytt strømmen, kan du tyggegummi. Hvis du er helsebevisst, kan du tygge sukkerfri tannkjøtt.

Å spise noe sur kan også bidra til å stimulere strømmen av spytt. Du kan spise umodne mango, appelsiner eller noen citrusfrukter, for den saks skyld. Sitronsyren i disse fruktene bidrar til å stimulere spyttkjertlene til å produsere mer spytt. Strømmen av saliv vil vaske bakteriene i munnen.

, , ] ]