Hvordan brenner isen hevelse ned?

Fjerne blodskipene

Fjerne blodkarene

Fjerne blodkarene Dessverre er blodstrømmen en naturlig helbredende enhet som brukes av kroppen til å bringe hvite blodlegemer til skadestedet for å starte helingsprosessen. Mens is kan redusere hevelse ved å begrense mengden blod og andre væsker som kan nå nettstedet, kan det også bremse helingsprosessen på denne måten. Derfor bør is aldri aldri påføres for mye tid. Et par minutter umiddelbart etter skaden og flere ganger om dagen eller når det er ønskelig, vil det ikke skade, men bruk aldri is i lengre tid enn ti minutter om gangen. Is kan også forårsake at lymfesystemet i nærheten av skadene åpner seg og drenerer det skadede området med væsker som faktisk kan bidra til hevelse og smerte av skaden hvis den er forlatt på stedet for lenge. En kortere tid på isen er best som fettcellene vil holde i senketemperatur i en periode selv etter at isen er fjernet. Det er derfor armen eller benet ditt føles kaldt flere minutter etter at du har fjernet isen.

Redusere smerte og betennelse

Bruk av is til en skade reduserer smerte og betennelse, men hvis det ikke gjøres riktig, kan det faktisk skade område mer ved å skape en isbrennning på huden, som kan bryte ned den cellulære strukturen i huden. Påfør alltid isen på toppen av en klut for å beskytte huden mot ytterligere skade. Ekstrem kulde bør ikke påføres direkte på huden, da det kan forårsake mer skade enn godt. Noen ispakker leveres med en polstret stoffhylse som du skyver den frosne pakningen inn i før bruk. Deretter knytter du bare pakken rundt skaden eller legger den på toppen av huden og den ekstreme forkjølingen blir noe mindre av stofflagene. De fleste har smertetærskel som nås ganske raskt når isen blir forlatt direkte på huden i lengre tid enn noen få sekunder.

Ti minutter på, tretti minutter fra

Prøv å bruke is i ti minutter til høyre Etter at skaden oppstår, vent deretter en halv time og isen den igjen i ytterligere ti minutter. Gjør dette to ganger i timen så lenge som nødvendig, og hevelsen vil gå ned, vil huden ikke bli isbrent, og lymfesystemet vil gjøre jobben sin riktig og fjerne væsker fra skadestedet. Etter en stund vil du legge merke til at hevelsen forblir nede mellom glasurene, og det er et godt tegn på at isen har gjort jobben sin og ikke lenger er nødvendig. Prøv å bruke isen frugalt, da mindre er best når det gjelder å behandle skader med is.