Feminine personlig hygienetips

Reklame er beryktet for å fortelle kvinner at kroppene deres er urene, og at de vil dra nytte av et mylder av personlige og feminine hygieneprodukter. Annonsører på 1950-tallet fortalte kvinner at de ville få bedre ekteskap hvis de tullet med Lysol, en praksis som vi nå vet er farlig. Sannheten i saken er at kvinnelige personlige hygieneprodukter nesten alltid er unødvendige og forårsaker mer skade enn godt. Din vagina trenger ikke noe mer enn det grunnleggende om omsorg.

Cleansing Tips

Tro det eller ei, din naturlige utslipp og oljer er en viktig form for beskyttelse mot infeksjoner, ifølge nettstedet KidsHealth.org. Vagina produserer sine egne naturlige utladninger som en del av den selvrensende prosessen. Overdreven vasking, douching eller bruk av harde rengjøringsmidler og såper fjerner denne beskyttende barrieren, noe som gjør at du er mer utsatt for infeksjoner som forårsaker lukt og ubehag. Skyll dine ytre kjønnsorganer med varmt vann og bruk bare mild såpe om nødvendig. Aldri forsøk å rengjøre inni skjeden.

University of Iowa påpeker også at kvinner hver har sin egen naturlige lukt. Denne lukten er sunn og en naturlig del av en kvinnes kropp. Feminine sprøyter, deodoranter og parfymer dekker duften, men kan ikke få det til å gå vekk. Denne naturlige duften er vanligvis ikke påviselig for andre gjennom klærne dine. Hvis du har en unormalt sterk eller fiskeaktig duft, er det mest sannsynlig et tegn på at du har en infeksjon som bakteriell vaginose. Hvis dette er tilfelle, vil bare antibiotika løse problemet.

Menstrualstips

Kvinnekroppen er programmert til å ta vare på menstruasjonsbehov på egen hånd - dette inkluderer rengjøring av reproduktive kanaler etter menstruasjon. Mange kvinner føler seg urene under eller etter menstruasjon og vender seg til dusjer for rengjøring. Douching, ifølge Barbra Williams Cosentino, RN, CSW i sin artikkel "For å Douche eller ikke å Douche", tvinger bakterier og rusk opp i reproduktive tarmkanalen, noe som kan føre til en smertefull tilstand som kalles bekkenbetennelsessykdom. Andre produkter som brukes under menstruasjon kan også forårsake irritasjon som fører til infeksjon, for eksempel duftende pads og tamponger. Det er alltid best å bruke unscented produkter og bare bruke dem når det trengs. For eksempel, bruk bare panty liners når du spotting, ikke hver dag i syklusen.

Klær Tips

Fordi vagina produserer sine egne rengjørings- og selvomsorgsseksjoner, er det et naturlig fuktig miljø. Klærne du bruker skal tillate luftstrøm slik at disse sekreter kan fordampe. Når det ikke er luftstrøm til skjeden, kan bakterier og sopp samle og vokse i fuktige, mørke bretter. Dette er en vanlig årsak til vaginale gjærinfeksjoner. Bruk bomullsunderbukser eller underbukser med bomullsplaggetrekk. Unngå å bruke våte badedrakter, lærbukser eller stram spandex i lengre perioder. Bytt klær etter å ha trent eller deltar i anstrengende aktiviteter som gjør at du svetter mye.