Candida Diet &Soy

Candida dietten tar sikte på å redusere mengden av gjær og næringsstoffer som "fôrer" gjær - i maten du spiser. Candida refererer til Candida albicans, sopp som forårsaker vaginale gjær infeksjoner. Noen mennesker har en tilstand som kalles kronisk candidiasis eller gjær overfølsomhetssyndrom, som innebærer en overvekst av candida i mage-tarmkanalen. Soya ser ikke ut til å forverre eller hjelpe candidiasis. Rådfør deg med legen din før du starter candida diett.

Unngå

Candida dietten ekskluderer matvarer som inneholder gjær eller mugg, som oster, tørket frukt, alkohol og jordnøtter, ifølge University of Michigan Health System. Sopp, brød laget med baker gjær, tomatpuré og øl er også eliminert, bemerker University of Pittsburgh Medical Center. Kostholdet eliminerer eller begrenser også mengden matvarer du spiser som inneholder sukker og melk, slik som søtsaker og meieriprodukter, fordi disse næringsstoffene antas å "mate" gjær og fremme veksten.

Betraktninger

Soya er ikke oppført blant matvarer som enten inneholder gjær eller "feed" gjær. Men visse typer soyaprodukter kan falle inn i en av de to kategoriene. For eksempel vil fermenterte tofu- eller soyaprodukter som inneholder sukker for smaksstoffer bli forbudt under candida dietten. Vær også oppmerksom på at å legge til bestemte matvarer som yoghurt som inneholder probiotiske kulturer og fisk eller nøtter som er rike på omega-3-fettsyrer, kan faktisk hjelpe til med å behandle candidiasis, ifølge University of Maryland Medical Center. Enkelte krydder som oregano, nelliker, salvie, hvitløk og kanel kan tilby antifungal handlinger, mens hele korn er en rik kilde til B-komplekse vitaminer.

Visse kosttilskudd kan hjelpe til med å støtte en candida diett også. For eksempel kan kosttilskudd av essensielle fettsyrer som fiskeolje, probiotika som Lactobacillus acidophilus, vitaminer C og E, selen, kalsium og B-kompleks vitaminer alle bidra til å støtte immunforsvaret og redusere betennelser, bemerker University of Maryland Medisinsk senter. Caprylsyre og bi propolis kan også tilby antifungal handlinger. Fordøyelsesmidler som betain saltsyre og pankreas enzymer kan bidra til å forhindre candida i å trenge inn i tynntarmen, sier University of Michigan Health System. Snakk med legen din før du tar noen kosttilskudd sammen med et candida diett.

Forebygging /Løsning

Bruk av antibiotika kan forverre candidiasis, fordi antibiotika har en tendens til å drepe de gunstige bakteriene i tarmene som styrer candida vekst, forklarer University of Maryland Medical Center. Hvis du har candidiasis, begrense din bruk av antibiotika og undersøk andre alternativer med legen din når det er mulig. Unngå bruk av p-piller og kortikosteroider kan også forhindre eller redusere candida overgrowth i kroppen din, notater University of Pittsburgh Medical Center. I tillegg til et candida diett inkluderer konvensjonelle behandlinger for candidiasis vanligvis antifungale medisiner, alt fra orale tabletter, munnskyller, vaginale suppositorier og aktuelle kremer.

Advarsel

Snakk med legen din og en registrert diettist før du start candida diett eller foreta andre betydelige diettendringer. Selv om soya ikke ser ut til å fremme candida vekst, kan du oppleve visse symptomer hvis du har en allergi mot soya og soyaprodukter. Vær også oppmerksom på at over-the-counter kosttilskudd kan forårsake bivirkninger, helserisiko og narkotika-interaksjoner, akkurat som reseptbelagte legemidler. Diskuter disse potensielle farene med legen din før du tar noen tilskudd.