Urter for kronisk forstoppelse

Det finnes nesten like mange behandlinger for forstoppelse som grunner til at det oppstår i første omgang. Alt fra dårlig kosthold til sykdom eller stress kan føre til forstoppelse. Dessverre, mange av de konvensjonelle behandlingene, selv om de gir kortvarig lindring, kan forårsake kronisk forstoppelse når de brukes på lang sikt. Noen urter er effektive for selv de verste fallene av forstoppelse og er trygge for langvarig bruk.

Aloe Vera

Aloe vera er en helbredende urt som brukes eksternt til å behandle brannskader og helbrede mindre sår. Ifølge Clayton College of Natural Health (CCNH), er det også ansett som en naturlig avføringsmiddel. I tillegg er det fordelaktig for leveren og mild. Juicen kan konsumeres daglig, eller aloe vera kan tas i gelkapsler.

Cascara Sagrada

Cascara sagrada er et naturlig urteavføringsmiddel. Dens effekter er mildere enn de mer populære urtene, senna, som kan forårsake gass og kramper. I tillegg indikerer CCNH at cascara, i motsetning til senna, ikke er vaneformende. Start med en kapsel daglig og øk med en hver dag etter behov.

Psyllium Seed

Psylliumfrø kommer fra plantain planten. De er høye i både løselig og uoppløselig fiber, noe som er viktig for å gi bulk i tarmene og stimulere bevegelse av tykktarmen. Psyllium er hovedbestanddelen i de fleste over-the-counter fiber kosttilskudd og over natten avføringsmidler. Fordi psyllium gjør opp masse, er det viktig å ta det med mye vann for å hindre blokkeringer i tarmkanalen. Ta pakningsreglene og ikke ta ekstra doser. Gi pyslliumtiden til å fungere, hvor som helst fra en til syv dager.

Slippery Elm

Slipp elm er en mykende urt, noe som betyr at den bidrar til å smøre tarmkanalen og berolige slimhinner. Som aloe vera, er det helbredende og nærende. Det hjelper til med fordøyelsen og hjelper til med å lindre gass og kramper. Det bidrar til å berolige en irritert mage, noe som gjør glatt elm en ideell urt å bruke for forstoppelse relatert til irritabel tarmsyndrom. Herbalists bruker det for både forstoppelse og diaré.

Buckthorn

Buckthorn er en annen urt som beroliger til tarmkanalen. Det er mildt avføringsmiddel, men mildt nok til at det vanligvis brukes til å behandle forstoppelse hos barn. Det er generelt kombinert med andre urter, for eksempel cascara sagrada og glatt elm, for kronisk forstoppelse. Det er også brukt av herbalists til å behandle leverbelastning, gallestein og ulcerøs kolitt.

Triphala

Triphala, et østindisk middel, er faktisk en kombinasjon av tre frukter (Haritaki, Bibhitaki og Amalaki) som er brukes til å behandle forstoppelse. Det er rensende og foryngende. Herbalists bruker det til å lindre forstoppelse, som vanndrivende og for vekttap. Det er et populært middel i ayurvedisk medisin og anses å primært balansere doshas. Doshas er konstitusjonelle typer av hver enkelt person. Ayurvediske leger lærer at vata er mest som luft, pita som brann og kapha som vann. Mens en eller flere doser har en tendens til å være dominerende, blir de av og til ubalanserte, noe som resulterer i helsemessige problemer, som forstoppelse. Forstoppelse er en tørr eller vata tilstand. Triphala balanserer doshas ved å legge til vann eller kapha. Det bør tas som instruert av en herbalist eller helsepersonell.