Hva kan jeg spise og drikke for å gjøre halsen ikke så vondt?

Sår hals kan skyldes en rekke årsaker, inkludert forkjølelse, flus, allergier og bakterielle infeksjoner. Selv om mat og drikke ikke vanligvis behandler den underliggende årsaken til ondt i halsen, kan de berolige spiserøret og bidra til å minimere ubehag. For å unngå ytterligere irritasjon, unngå tart matvarer som tomatsaus og grov mat som rå grønnsaker, noe som kan gjøre halsen føles verre.

Mat som beroliger

Kjølte, glatte matvarer som gelatin eller frosne popper gir deg en beroligende, kjølende effekt, ifølge BreastCancer.org. Blandte kremete matvarer som yoghurt og fettfattig ost er også gode valg fordi de belter halsen med et beskyttende lag. Du kan også bidra til å beskytte halsen din ved å myke myke matvarer i væske; for eksempel, la det kalde frokostblandingen sitte i melk i noen minutter før du spiser. I tillegg anbefaler University of Rochester Medical Center varme væsker som te eller buljongbasert suppe.