Hva er fordelene med melatonin?

Ifølge MayoClinic.com er melatonin et hormon som naturlig produseres i hjernen. Melatonin frigjøres og stimuleres i hjernen av mørket, og undertrykkes av både naturlig og kunstig lys. Selv om melatonin er naturlig produsert, melatonin kosttilskudd er foreskrevet og brukt av en rekke årsaker. Rådfør deg med helsepersonell for å finne ut mer informasjon om melatonin og hvordan du kan dra fordel av hormonet.

Neuroprotective Benefits

Melatonin virker som en kraftig antioksidant, ifølge Life Extension Magazine online. Det bidrar til å beskytte lipider og proteiner i kroppen mot skade fra frie radikaler. Siden det enkelt absorberes i celler, kan melatonin effektivt beskytte hjernen mot skadelige neurodegenerative sykdommer. Av disse grunner kan melatonin tjene som et verdifullt forsvar mot Alzheimers og Parkinsons sykdommer og slag. Det virker ved å lette effektene av søvnproblemer, inkludert forvirring og agitasjon som hemmer riktig søvn.

Migraine Reduksjon

I tillegg til å beskytte hjernen, kan melatonin også redusere forekomsten og alvorlighetsgraden av migrenehodepine, i henhold til Personer som lider av migrene, kan ta melatonintilskudd regelmessig eller når de opplever en migrene for å redusere effekten av hodepine. Migrene forbedres gjennom melatonin-tilskudd på grunn av antiinflammatoriske og antioxidante effekter som reduserer smerte og fremmer søvn.

Bedre sove

Kanskje en av de vanligste fordelene ved melatonin er bruken av å fremme sunne søvnmønstre . Personer som lider av søvnløshet på grunn av arbeid, reise eller stress kan ta melatonintilskudd for å indusere og opprettholde varig søvn og fremme sunne sovemønstre på lang sikt, ifølge Life Extension Magazine online. Denne effekten oppstår på grunn av melatonins søvnfremkallende og beroligende effekter, fungerer naturlig med kroppens søvnbehov og rytme.

Kreftforebygging

Ifølge Life Extension Magazine online kan melatonin også bidra til å kjempe mot en rekke forskjellige typer kreftformer. Hormonet kan virke som effektiv beskyttelse mot bryst-, lever- og lungekreft, blant annet. Kvinner som er utsatt for brystkreft, kan ta melatonintilskudd for å øke positiv respons på kjemoterapi. Det virker ved å hindre enzymet som har ansvaret for syntesen av det kvinnelige hormonet, østrogen. I tillegg kan melatonin bidra til å bekjempe prostatakreft hos menn ved å bremse ned reproduksjonen av eksisterende kreftceller.

, , ] ]