Hjemmehjelpemidler for tilstoppet sinus

Sinusinfeksjoner oppstår når slimhinner sitter fast i bihulene dine fordi dine neseveier sveller for å forhindre drenering - en tilstand som er offisielt kjent som bihulebetennelse. Noen ganger kan forkjølelse eller influensa også forårsake bindevev. Hvis de tette bihulene dine vedvarer i lengre tid enn to uker, eller hvis de er ledsaget av andre symptomer, som uklart syn, hals smerte eller hoste som produserer gul eller grønn slim, kontakt legen din. Ellers kan du finne hjemmemedisiner så effektive som over-the-counter medisiner for å behandle tilstoppede bihuler.

Hot Showers

Tilbringe tid i et dampende bad kan åpne opp sinuspassasjer og hjelpe til med å drenge stædig slimete, William Schaffner, smittsomme spesialist ved Vanderbilt University Medical Center, forteller "USA Today." Schaffner sier en varm dusj første om morgenen kan være spesielt nyttig siden overbelastning ofte blir verre om natten.

Extra Rest

En av de beste måtene å hjelpe helbrede tilstoppede bihuler er å få rikelig med hvile, ifølge Mayo Clinic. Dessverre kan tilstoppede bihuler også gjøre det vanskelig å sove, slik at Mayo Clinic anbefaler propping opp puter for å holde hodet høyt. I tillegg til å forhindre pusteproblemer mens du sover, vil hvile med hodet opphøyet også oppmuntre bihulene dine til å renne.

Drikk mer væske

Jo mer du drikker, jo tynnere blir slemhinnet ditt og jo raskere det "will drain, according to the Mayo Clinic.", 3, [[Drikk rikelig med vann eller juice, og MedLine Plus - den elektroniske helsemessige ressursen som vedlikeholdes av U.S. National Library of Medicine og National Institutes of Health - foreslår varme væsker som kyllingsuppe, buljong eller te. Hopp over koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer, som kan ha en dehydrerende effekt.

Bruk en saltoppløsning

Skyll ut nesepassene dine ved å bruke saltvannskylling, anbefaler Mayo Clinic. Du kan bruke en sprøytepære eller kjøpe en nettpotte eller spesialdesignet klemmeflaske for å presse saltvannsløsning inn i nesepassene dine og len deg fremover over vasken for å la den renne ut igjen. Saltvannblandingen gjør det slimete for å gjøre det klart raskere.

, , ] ]