Hva er helsemessige fordeler med Elderberry?

Elderberry, medisinsk kjent som Sambucus nigra, er en fruktbærende busk som er innfødt i Europa og Nord-Amerika. Med lang brukstid i folkemedisin har elderbær blitt forsket i de siste tjue årene for sine medisinske fordeler, spesielt for dets antivirale, immunforsterkeregenskaper, samt for mulige effekter på å miste vekt.

Immune System Booster

Ifølge Michael Murray, ND , forfatter av "The Pill Book Guide to Natural Medicines", har bare blå og svarte bær medisinske egenskaper og har blitt brukt i folkemedisin siden romernes tid. Elderbær er rik på flavonoider som er naturlige forbindelser med antioksidantegenskaper som beskytter celler mot skade eller infeksjoner. Elderberry inneholder også vitamin A, B, signifikante mengder vitamin C og aminosyrer. Alle disse næringsstoffene kan hjelpe deg å holde deg frisk og forebygge sykdommer ved å øke immunforsvaret.

kan bekjempe influensa

En standardisert elderbærekstrakt kan tilby et trygt, naturlig alternativ til å behandle influensatype A og B, foreslå A. Jakay Rones og medarbeidere, basert på deres dobbeltblindede, placebokontrollerte studie publisert i vinteren 1995-utgaven av "Journal of Alternative and Free Medicine, New York". Effekten av dette elderbærekstraktet ble vurdert på en gruppe personer under et stort utbrudd av influensavirus i Panama i 1993. Forfatterne fant at 90 prosent av pasientene som tok eldbærbærekstrakt ble fullstendig herdet innen to til tre dager, hvor placebogruppen oppnådde de samme resultatene innen seks dager.

En annen studie utført av B.Roschek, publisert i juli 2009-utgaven av "Fytokjemi", antyder at effekten av elderbær ekstrakt er sammenlignbar med effekten av konvensjonelle preparater Tamiflu og Amantadine for H1N1 virusinfeksjoner.

Elderberry for vekttap

Elderbær kan hjelpe deg å miste vekt, ifølge en observasjonsstudie utført av C. Chrubasik og medarbeidere fra Institutt for rettsmedisin, Universitetet i Freiburg, Tyskland. Studien inkluderte 80 deltakere som spiste daglig elderbærjuice beriket med elderbærblomst og bærpulverekstrakter, samt aspargebaserte ekstrakter. Forfatterne fant at denne urteformelen forbedret ikke bare vekten, men også blodtrykket, fysiske og følelsesmessige tilstanden til deltakerne. Flere undersøkelser er nødvendig for å bekrefte disse kliniske funnene.

Betraktninger

Drikke elderbærte er ansett som trygt, men hvis du vurderer å snakke elderbærekstrakter eller sirup, konsulter en kvalifisert profesjonell først for å finne ut din optimale dosering, mulige bivirkninger og stoffinteraksjoner.

, , ] ]