Arthritis And Garlic

Ordet "leddgikt" betyr betennelse. Reumatoid artritt er en smertefull tilstand forårsaket av betennelse i leddets forside, mens i slitasjegikt er brusk i tyngdebærende ledd som knær og ryggrad oftest påvirket. Smerter og stivhet i leddene er primære symptomer på leddgikt. De antiinflammatoriske egenskapene til hvitløk kan bidra til å lette leddgikt og hevelse.

Reumatoid artritt

Reumatoid artritt, en autoimmun lidelse, er den mest forkrøffende form for leddgikt. Når en person har revmatoid artritt, angriper kroppens immunsystem synoviale membraner i leddene. Når denne smøreoljen blir ødelagt, oppstår betennelse, noe som forårsaker smerte. Forskjellig fra slitasjegikt, som påvirker individuelle ledd, kan leddgikt påvirke alle leddene i kroppen. Ifølge Nasjonalt senter for fysisk aktivitet og funksjonshemming er hvitløk kjent for sine antiinflammatoriske egenskaper, noe som kan bidra til å redusere hevelse og betennelse i forbindelse med leddgikt. Personer som lider av leddgikt kan være i stand til å føre et mer smertefritt liv ved å legge hvitløk til sine dietter.

Sunn celler

Hvis det tas daglig, virker hvitløk for å stimulere immunforsvaret og forbedre blodsirkulasjonen og blodet strømme. Sunt cellevedlikehold krever tilstrekkelig oksygenivå; Derfor hindrer utilstrekkelig oksygenforsyning i blodet at kroppen ikke fungerer som den skal. Hvitløk inneholder også mineral selen, en antioksidant som bidrar til å bekjempe frie radikaler, noe som kan skade leddene. Frie radikaler som finnes i miljøforurensende stoffer, er ofte ansvarlige for å forårsake skader som er karakteristiske for degenerative sykdommer som leddgikt.

Inntak

Skall friske hvitløksklær og spis dem rå eller kokte. For å få størst mulig nytte av urtens helbredende egenskaper, bør hvitløk bli moset eller stekt. Å spise rå hvitløk kan irritere magen og fordøyelseskanalen, så hvitløk skal stekes for å gjøre det lettere å fordøye. Tilberedt hvitløk kan også være mer effektiv for å beskytte celler mot skade på frie radikaler. For å få den mest terapeutiske fordelen, spis flere krydder hvitløk hver dag. Hvitløkstabletter eller kapsler gir et praktisk kosttilskudd og gir den ekstra fordelen av å være luktfri.

Svovel

Hvitløk, en matrik rik på svovel, spiller en viktig rolle i kollagenproduksjon. Kollagen er nødvendig for å danne bruskvev, hvilke puter ledd. Problemet er at svovelnivåer har en tendens til å være lavere i leddgikt enn i friske ledd, og kroppen kan ikke produsere svovel alene; Derfor må svovelinntaket komme fra kostholdskilder. Svovel i hvitløk bidrar til å reparere brusk og redusere muskel- og leddsmerter ved å produsere en antiinflammatorisk analgesisk effekt på de berørte leddene.

Bivirkninger

Noen rapporterer at å spise for mye hvitløk, gir dem halsbrann eller gjør dem kvalme. Andre kan lide en allergisk reaksjon når de bruker store mengder hvitløk. Hvis du utvikler hudutslett, slutte å innta hvitløk og kontakt legen din. Fordi hvitløk tynner blodet, vær forsiktig med hvor mye hvitløk du spiser hvis du tar reseptbelagte legemidler eller en over-the-counter medisin som aspirin som kan tynne blodet ditt. Blødning kan være en bivirkning ved å konsumere for mye hvitløk. La legen din vite hvis du tar store mengder hvitløk for å behandle smerte, spesielt hvis du trenger kirurgi.