Smerter i venstre ribbe i løpet av benpressene

Legepresser er en fin måte å øke styrke og muskelton på bena, uavhengig av om du bruker en benpressmaskin eller frie vekter. Som med enhver øvelse, er det imidlertid liten risiko for skade mens løfte vekter som kan oppstå hvor som helst i kroppen din. Skader som resulterer i kjerne eller torso, slik som i nærheten av ribbeinburet, kan være ødeleggende og smertefulle, hvis de ikke behandles.

Hernia

En mulig årsak til smerte nær eller rundt venstre ribbe bur er utvikling av en treningsinducert brokk. En brokk opptrer når en del av tarmen stikker ut gjennom et mykt eller svakt sted i mageveggen, noe som ofte forårsaker en liten klump i din side som er ledsaget av smerte. Noen ganger kan denne smerten utstråle hele kroppen på kroppen, og det kan føles at du har skadet ribbeinburet. De fleste brokene kan også bli verre under fysisk aktivitet, som for eksempel en benpress eller annen anstrengende aktivitet.

Milt Irritation

En annen mulig årsak til smerte under venstre ribbe bur er miltirritasjon. I de fleste tilfeller er irritasjon rundt eller i milten din forårsaket av at intestinale eller fordøyelsesgasser blir presset oppover gjennom fordøyelseskanalen din i trening eller lignende fysisk aktivitet. Til tider kan denne gassen føre til økt trykk i torsoområdene, inkludert like under ribbeholderen på hver side av kroppen din. Dette trykket kan ofte være smertefullt eller verre med fortsatt aktivitet eller stress på kjerne musklene.

Side Stitch

Smerte i venstre side i nærheten av ribbe buret kan også være et tegn på en "sidesøm" "eller treningsrelatert forbigående magesmerte. Denne tilstanden er forårsaket av en spasme i diafragmaet ditt under trening eller fysisk aktivitet som å løpe, gå eller løfte tunge vekter med beina. Når du inhalerer, er lungene fylt med luft og din membran er tvunget nedover i torso. Når du trener og ikke puster pusten eller holder pusten, kan membranet og bukmuskulaturen bli trangt. Denne kramper kan forårsake plutselig skarp smerte i din side.

Betraktninger

Mens benpresser fokuserer mest stress og aktivitet på underekstremiteter, hele kroppen din må løfte en tung vekt. Som sådan kan du føle smerte eller ubehag i andre områder av kroppen din, selv når du fullfører en enkel beinøvelse. føler ekstrem smerte jeg n noen del av kroppen din, slutte å trene øyeblikkelig og søk legehjelp.

, , ] ]