Har hvitløk forårsaket fordøyelsesbesvær?

Hvitløk kan gi en rekke fordeler i tillegg til å smake maten din, inkludert å redusere risikoen for kreft, hjertesykdom, høyt kolesterol og bakterielle og soppinfeksjoner i kroppen din. Noen mennesker opplever bivirkninger når de bruker store mengder hvitløk, inkludert fordøyelsesbesvær.

Dosering

Hvis du bruker friske hansker, er den typiske dosen 2 til 4 g per dag, med hver klut som veier ca. et gram, og hvis du tar hvitløkstabletter, er den vanlige dosen 200 mg to eller tre ganger daglig, ifølge University of Maryland Medical Center.

Bivirkninger

Selv om lukt og dårlig ånde er kroppslig de to vanligste bivirkningene ved å ta hvitløk, andre mulige bivirkninger inkluderer magesmerter, oppblåsthet, tretthet, flatulens, hodepine, fordøyelsesbesvær, halsbrann, muskelsmerte, kvalme, svette, opprørt mage og oppkast. Høye doser hvitløk kan også føre til bloduttynding og kolitt, så snakk med legen din om riktig dosering for deg før du tar supplerende hvitløk.

Hvitløkstillegg kan også samhandle med visse medisiner, inkludert blodfortynnere som warfarin, antiplatelet medisiner og HIV protease hemmere. Personer som tar disse legemidlene, de som skal ha kirurgi eller fødsel, og de som opplever store bivirkninger fra hvitløktilskudd, bør unngå å ta disse kosttilskuddene.

Overvåkinger

Ulike hvitløktilskudd inneholder forskjellige mengder av aktive ingredienser, avhengig av hvor hvitløk kom fra og hvordan det ble tilberedt. Velg standardiserte preparater for å maksimere de potensielle fordelene ved hvitløkstilskudd. Hvitløkstabletter kan bidra til å minimere problemer med hvitløkspust og kropps lukt. Hvis du bruker fersk hvitløk, jo mer du koke det, desto mindre av de aktive ingrediensene vil være tilgjengelig.

, , ] ]