Kan jeg trene med kvelende hoste?

Noen ganger utbrudd av kikhoste, også kalt pertussis, antas å være på vei opp i USA. Infeksjoner er mest vanlig blant svært små barn og voksne som kan ha kompromittert immunsystem. Hoppende hoste forårsaker intense, ekstreme sykdomshud, noe som gjør at det er nesten umulig for voksne å engasjere seg i noen form for kraftig trening.

Som en luftbåret, svært smittsom bakterieinfeksjon, får kikhoste sin navn fra lyden du gjør når du opplever ukontrollabel hosting. Whooping hoste er mest smittsom tidlig i infeksjonen, så å ta antibiotika og karantene selv er de viktigste skrittene du kan ta for å hindre spredning av sykdommen. Pertussis bakteriene infiserer luftrøret - også kalt luftslangen - og bronkier som fører fra luftslangen inn i lungene, produserer tykt slim som hindrer pusten og fremkaller intens hoste. Hele åndedrettssystemet er påvirket.

Det er typisk for symptomer på kikhoste å forekomme i tre faser: I utgangspunktet er det overbelastning og mild feber; deretter nedsettelse av kulde-lignende symptomer, men med økning i hoste; Til slutt, en forbedring i total helse, men med høyere, mer intense hostende magi som blir mye hyppigere. Noen ganger er hostestavningen så alvorlig at du kan kaste opp eller bli svimmel. Mens voksne som lider av kikhoste generelt gjenoppretter, har små barn med umodne immunsystemer vært kjent for å dø.

Trening med kjepphode

Hvis du har blitt diagnostisert med kikhoste, bør du ikke delta i trening . Komplikasjoner som involverer kortpustethet, knuste eller sprukne ribber fra hosting og til og med cerebral blødning er alt mulig fra kraften av ukontrollabel hosting. Øvelse vil bare forverre disse risikoene. Hernier har oppstått i løpet av hoste. Øvelse som er mer energisk enn hverdagsaktivitet, vil bare forverre pertussis og forsinke utvinningen fra sykdommen. Å få tilstrekkelig hvile, å drikke rikelig med væsker og forbli på et program av antibiotika som azitromycin eller erytromycin, er de beste måtene for å sikre eliminering av bakteriene.

Recovery

Når du har gjenopprettet fra kikhoste, trener rutiner som gjennomføres bør være lette til moderate, med hyppige brudd og tilstrekkelig hydrering. Hvis du opplever hoste eller følelser av svimmelhet mens du trener, bør du straks stoppe og sitte ned til hostestavingen er over. Du bør slutte å trene på dette tidspunktet, siden denne fornyede kampen for hoste indikerer at du ikke har fullstendig gjenopprettet.