Diett for kronisk hoste

Mange forskjellige helsemessige forhold kan forårsake kronisk hoste, men symptomet skyldes vanligvis astma, kronisk bronkitt og visse andre luftveissykdommer. Din diett og overordnet ernæring kan påvirke disse typer forhold, så vel som dine symptomer - som kronisk hosting. Rådfør deg med legen din og en registrert dieter før du endrer kostholdet ditt for å behandle kronisk hoste.

Identifikasjon

En kronisk hoste er en som varer i to måneder eller lenger, sier MayoClinic.com. Hvis du har kronisk hoste, kan det skyldes en underliggende medisinsk tilstand som astma, luftveisinfeksjon, sur refluks eller postnasal drypp på grunn av bihulebetennelse, allergi eller forkjølelse. I noen tilfeller kan en kronisk hoste indikere en alvorlig tilstand som kronisk obstruktiv lungesykdom, eller KOL, kronisk bronkitt, bronkiektase eller lungekreft.

Legg til

Hvis du har kronisk hoste på grunn av KOL eller kronisk bronkitt, og det kan hjelpe til med å legge til mye antioksidantrik mat. Sørg for at kostholdet ditt inneholder mye fullkorn, frukt og grønnsaker som gir essensielle mineraler som kalium, sink, selen og magnesium, samt vitamin A, C og E, ifølge University of Maryland Medical Center. Personer med KOL og relaterte forhold har en tendens til å ha mangler ved disse næringsstoffene, som virker for å støtte riktig lungefunksjon. Du kan også berike dietten med essensielle fettsyrer, som de som finnes i fisk, som gir antiinflammatoriske handlinger i kroppen din som kan lette din kroniske hoste, sier University of Michigan Health System.> Unngå enkle sukker i kostholdet ditt kan bidra til å forebygge immunsystemsundertrykkelse, og å unngå matallergene kan bidra til å redusere kronisk hoste på grunn av forhold som kronisk bronkitt, sier University of Michigan Health System. Kumelk melk er for eksempel et vanlig matallgenen som kan forverre kronisk hoste hos noen mennesker. I tillegg kan begrense inntaket av karbohydrater potensielt forbedre lungefunksjonen og lette din kroniske hoste hvis du har KOL, notater Universitetet i Pittsburgh Medical Center. Dette skyldes at karbohydrater genererer karbondioksid i kroppen din, noe som er vanskelig å utvise når du har KOL.

Viktige næringsstoffer

Visse næringsstoffer er så viktige for å behandle kronisk hoste at du kanskje må ta et supplement. For å lette din kroniske hoste, kan du prøve å ta kosttilskudd av magnesium, L-karnitin og N-acetylcystein, eller NAC, sier University of Maryland Medical Center. Thymus ekstrakter og kosttilskudd av vitamin A, C og E kan også hjelpe til med å behandle kronisk hoste, spesielt hvis det er forårsaket av kronisk bronkitt, bemerker University of Michigan Health System. For kronisk hoste på grunn av KOL, kan du prøve å ta kosttilskudd av koenzym Q10, kreatin eller fiskeolje, ifølge University of Pittsburgh Medical Center. Ikke ta noen kosttilskudd uten først å konsultere legen din.

Ikke gjør noen betydelige endringer i kostholdet ditt for å behandle kronisk hoste før du først snakker med helsepersonell og en registrert dieter. Også kosttilskudd kan forårsake bivirkninger og narkotika-interaksjoner, så du bør ta dem for kronisk hoste bare under oppsyn av en kvalifisert helsepersonell, advarer University of Maryland Medical Center. Utforsk alle dine behandlingsalternativer hos helsepersonell før du bestemmer deg for å endre kostholdet ditt for å behandle kronisk hoste.