Nighttime Cough Remedies

En natthud kan forstyrre søvn. Noen hostemedisiner tatt før sengetid kan gjøre det vanskelig å sovne eller de kan føre til døsighet før seng og grogginess om morgenen. Hjem rettsmidler kan gi midlertidig lindring for å la deg sove, men de kurerer ikke den underliggende årsaken. Hjem rettsmidler bør bare forsøkes på vegne av en helsepersonell.

Honey

Varm urtete blandet med honning er en langvarig kald og hoste rette. Nyere funn, som rapportert av MayoClinic.com, indikerer at honning alene kan være like effektiv som en over-the-counter host suppressant kalt dextromethrophan. Noen teskjeer honning før sengetid kan være effektiv til å undertrykke hoste og tillate søvn.

Fuktighet

Barn med "barky" hoste kan dra nytte av damp som produseres av en varm dusj som kjører med badedøren lukket , ifølge Kids Health-nettstedet. En kjølig tåkefukter kan kjøres i soverommet for å lindre hoste og hjelpe med søvn.

Fuktighet er spesielt nyttig for tørr hoste fordi tørr luft er mer irriterende for hals og nese i løpet av en sykdom. En kile i halsen fra slik tørrhet kan forårsake en ekkel kvelhoste, spesielt når du må ty til å puste gjennom munnen på grunn av overbelastning.

Essential oils

Flere forskjellige essensielle oljer kan brukes til å skape et hjemmelaget bryst gni. Noen oljer bør ikke plasseres direkte på huden, men skal i stedet dryppes på en klut og deretter legges på brystet.

Universitetet i Maryland Medical Center anbefaler peppermynte for tynnslim, slimasje slim løs, beroligende sår hals og beroligende en tørr hoste. Eukalyptus ligner på peppermynte og kan brukes på samme måte. En eukalyptussalve kan også brukes under nesen og på brystet for å lindre tretthet og løsne slem før sengetid. En annen måte å høste fordelene av disse essensielle oljene på er å helle dem i en fordamper, men bare hvis produsentens anvisninger viser at dette er trygt for maskinen. Oljene kan også slippes inn i badekar eller dusj for å tillate dampene å flyte inn i luften og bli inhalert.

Fluids

Hvis du bruker en varm drikke før sengetid kan sooth en hoste, ifølge MotherNature.com . Koffeinholdige drikker bør unngås. Bedre valg inkluderer urtete, spesielt de som er laget med eukalyptus eller peppermynte eller buljongbaserte supper.

Et glass vann skal holdes ved sengen i tilfelle å våkne om natten med kvelende hoste. Litt sitron i vannet kan bidra til å kutte tykt slim hvis det bidrar til hosten.

, , ] ]