Er 20 mg lakrisrot en sikker dose?

Roten til lakrisfabrikken brukes i komplementær og alternativ medisin. Det finnes to typer lakris tilskudd - de som er laget med hele lakrisrot og de som er laget med deglycyrrhizinated lakris, eller DGL, som har fjernet stoffet glycyrrhiza for å minimere bivirkninger ved å bruke lakris.

Bruk

Lakris kan bidra til å berolige ømme halser og kan bidra til å utvise slim og slem. Det kan også bidra til å redusere symptomene på magesår, ifølge University of Maryland Medical Center. Aktuelle applikasjoner av lakris kan bidra til å lindre eksem symptomer. Imidlertid er bevisene for å støtte bruken av lakris for disse og andre bruksområder foreløpige og motstridende.

Dosering

Den høyeste sikre doseringen for langvarig bruk av lakris er 0,3 g per dag, i henhold til Baptist Health Systems. Høyere doser skal bare brukes i en uke med mindre du er under oppsyn av en lege. For behandling av sår er den vanlige dosen for voksne mellom to og fire 380 mg tabletter av DGL tatt om morgenen og ved sengetid eller .4 til 1,6 g DGL ekstrakt tatt tre ganger om dagen.

Bivirkninger

Hele lakris kan forårsake bivirkninger, inkludert tretthet, høyt blodtrykk, hodepine, vannretensjon, nummenhet, muskelsmerter, lave nivåer av kalium og hjerteinfarkt. Bivirkninger er vanligere ved høye doser eller ved langvarig bruk. Hele lakrisen senker også testosteronnivået hos menn og kan redusere blodsukkernivået. DGL er mindre sannsynlig å forårsake bivirkninger.

Sikkerhet

Gravide kvinner bør ikke ta lakristilskudd fordi det kan øke preterm arbeidskraftrisiko. Hvis du har hjerte-, lever- eller nyreproblemer, diabetes, høyt blodtrykk eller problemer med væskeretensjon, bør du også unngå å ta disse kosttilskuddene. Lakris kan interagere med visse medisiner, inkludert diuretika, ACE-hemmere, kortikosteroider, avføringsmidler, diabetesmedisiner, orale prevensiver, MAO-hemmere, steroider, blodtrykksmedisiner, hormonbehandling og digoksin.