Passion Flower & Cortisol

Når kroppen din gjennomgår fysisk eller psykisk stress, blir hypothalamus aktivert i hjernen din, og dermed forårsaker utslipp av hormoner inkludert kortisol. Cortisol lagres i nyrenes binyrebark, og hovedformålet er å regulere hvordan energi produseres, for eksempel ved å tegne energi fra karbohydrater, proteiner eller fettstoffer. En effekt av kortisol er fettakkumulering. Passionflower er en kraftig urt brukt i århundrer som et beroligende middel. Mens passionsblomst ikke direkte påvirker kortisolproduksjonen, kan det indirekte føre til reduksjon av kortisol gjennom stress og angstlindring.

Passionflowerkomponenter og studier

De aktive bestanddelene som gir de medisinske fordelene i lidenskapsblomst er for tiden ukjente for forskere. Imidlertid er det foreslått passivblomsterkrefter ved å øke produksjonen av gamma-aminosmørsyre eller GABA. Denne kjemikalien reduserer hjernecellens aktivitet, noe som resulterer i en avslappet tilstand. University of Maryland Medical Center skisserer en studie hvor 36 deltakere med generalisert angstlidelse ble gitt lidenskapsløft. Ved avslutningen av studien fant forskerne at lidenskapsblomst var like effektiv til å behandle angst som reseptbelagte oxazepam. Denne studien hadde imidlertid ikke en placebo-gruppe, så resultatene er tvilsomme. Andre, mer definitive studier har vist at passionsblomstring er effektivere for å redusere angstsymptomer enn placebo-grupper.

Påvirker Coritsol

Den amerikanske Journal of Geriatric Psychiatry citerer en studie utført av Washington University School of Medisin hvor forskere studerte nivåene av kortisol hos deltakerne med generell angstlidelse. Alvorlighetsgraden av angst ble redusert når kortisolnivåene også ble redusert. Siden passionflower har vist løfte om å lindre angstsymptomer, er det mulig at det også reduserer stress, noe som fører til reduksjon av kortisol. Videre studier er nødvendig for å bestemme effektiviteten av lidenskapsløft på kortisol.

Doseringsrekommendasjon

Universitetet i Maryland Medical Center foreslår at du bruker lidenskapsblomst som te. For å gjøre det, ta med 1 kopp vann til en koker og fjern den fra varmen. Legg til 1 ts. av tørket lidenskapsblomst til vannet og bratt i 10 minutter. Stamme og konsumere tre til fire kopper per dag for å avlaste angstsymptomer.

Sikkerhetshensyn

Før du starter en tilskuddsrutine med lidenskapsblomst, drøft bruk og sikkerhet med legen din. Som med noen urte-supplement, kan passionsblomst forårsake uønskede bivirkninger. For lidenskapsløft kan disse omfatte forvirring, svimmelhet, endret bevissthet, rask hjerterytme, døsighet og kvalme. Gravide kvinner bør ikke ta lidenskapsløft; MedlinePlus rapporterer dette urten inneholder flere kjemikalier som kan føre til livmor sammentrekninger.