Angst og Guilt

Til en viss grad er angst og skyldfølelse normale menneskelige følelser. Angst og forventningen om å føle skyld etterpå, beskytter oss mot beklagelige avgjørelser. Men følelser av angst og skyld er ikke alltid rasjonelle eller hjelpsomme, og de to følelsene er ofte forbundet eller syklisk. Noen mennesker opplever disse følelsene i en grad som forstyrrer deres daglige liv. En psykisk helsepersonell kan gjøre en diagnose og anbefale et behandlingsforløp.

Generell angstlidelse

Generell angstlidelse, eller GAD, påvirker mer enn 3 prosent av USAs befolkning. Ifølge Angstforstyrrelser for USA, "kvinner er dobbelt så sannsynlig å bli påvirket."

Symptomer på generell angst som skjer i minst seks måneder kan føre til en diagnose av GAD. Symptomer inkluderer konstant, ukontrollabel og ofte irrasjonell bekymring eller skyld som kan forårsake søvnløshet, opprørt mage, irritabilitet, muskelspenning og problemer med å konsentrere seg.

Posttraumatisk stresslidelse

Posttraumatisk stresslidelse, eller PTSD, er en sterk og kontinuerlig emosjonell reaksjon hos personer som har vært vitne til eller utholdt en traumatisk hendelse, som for eksempel vold, bilulykke eller naturkatastrofe. Følelser forbundet med PTSD inkluderer angst, depresjon, skyld, sinne og frykt. Symptomene inkluderer ofte tilbakemeldinger, mareritt og irritabilitet.

Ifølge fakultetets utviklings- og undervisningsdesignsenter ved Northern Illinois University, "etter en traumatisk hendelse, har folk en tendens til å overvurdere sin evne til å ha spådd hva som skulle skje og Denne overvurderingen kan føre til økt vurdering av ansvar og selvtillit. »

Militærmedlemmer, spesielt de som tjenestegjorde under en krig, lider ofte av PTSD. De kan oppleve ekstreme, ødeleggende skyld fordi de bodde da mange andre døde, eller fordi de måtte drepe eller skade andre mennesker i plikten. forstyrrelse, eller BPD, kan oppleve bouts av depresjon eller angst etterfulgt av skyld eller sinne. Selvleminering og narkotika- eller alkoholmisbruk er noen ganger symptomatisk av BPD. Folk med BPD føler ofte at de ikke fortjener å være lykkelige, så de engasjerer seg i selvsaboterende atferd som påvirker relasjoner og deres arbeid. De kan bli fanget i en syklus av selvødeleggelse, skyld og depresjon eller sinne.

Angst og gjeld hos barn

Barn kan oppleve en rekke angst- og skyldrelaterte lidelser. De kan føle seg presset til å oppnå akademisk eller sosialt, og føler ofte skyld hvis de tror at de ikke har levd opp til foreldrenes forventninger. Barn kan oppleve angst og skyld når de lider av generalisert angstlidelse, panikklidelse, obsessiv-tvangssykdom eller posttraumatisk stresslidelse.

Behandling for angstlidelser

Avhengig av type og alvorlighetsgrad av angstlidelsen , kan behandling innebære behandling eller medisinering. Noen velger å selvbehandle, enten alene eller gjennom bruk av selvhjelpsbøker eller motiverende lyd- eller videofiler.

Kognitiv atferdsterapi og avspenningsteknikker er ofte vellykkede behandlinger for generell angstlidelse. Behandlinger som eksponeringsterapi kan brukes i PTSD-pasienter. Selektive serotonin reuptake inhibitorer, eller SSRI, er en vanlig type medisin som brukes til å behandle ulike former for angst.

, , ] ]