De beste OTC-vekttapstilskuddene

Som moderne liv blir stadig raskere, vender folk seg mot rettsmidler enn kaloribegrensning og trening for å gå ned i vekt. Brede varianter av over-the-counter vekttap hjelpemidler kan bli funnet på lokale kjøpmenn, apotek og helsekost butikker. Folk som søker vekttap hjelp gjennom tilskudd, bør finne produkter som er bekreftet for ikke å forårsake uønskede bivirkninger.

CLA

Konjugert linolsyre er en blanding som finnes naturlig i kjøtt og oster. Ifølge Mayo Clinic ser CLA ut til å redusere kroppens kroppsfett samtidig som muskelmassen øker. Ytterligere forskning er nødvendig for å bestemme sikkerheten til CLA og anbefalte mengder, spesielt hos personer med eksisterende medisinske tilstander. Det er tilrådelig å snakke med en lege før du begynner å bruke CLA.

Chromium Picolinate

Krompikolinat spiller en viktig rolle i en rekke kroppens metabolske aktiviteter. Mayo Clinic rapporterer: "Chromium-tilskudd er funnet å være sannsynlig trygt, som er klinikkens toppklassifisering for sikkerhet ved bruk av over-the-counter-tillegg." Chromium hevdes å redusere appetitten og øke stoffskiftet samtidig som det bidrar til magert vevsvekst; Det er imidlertid utilstrekkelig bevis tilgjengelig for å få tilbake disse påstandene.

Grønn teekstrakt

Grønn teekstrakt har en rik historie med utbredt bruk med fordeler som hjertehelse og vanndrivende virkninger. Universitetet i Maryland Medical Center sier at "Grønn te kosttilskudd kan bidra til vekttap hos moderat overvektige eller overvektige personer." Ifølge UMMC, "Kraftige antioksidanter kjent som katekiner er ansvarlige for vekttap effekter." Forskning finner også at koffein i grønn te muligens kan spille en rolle i vekttap.

5-HTP

5-hydroksytryptofan, eller 5-HTP, stammer fra aminosyretryptofan, som omdannes til et kjemikalie kalt serotonin. Universitetet i Maryland Medical Center sier, "Økt serotoninnivå i hjernen kan redusere sukker og matbehov." Siden 5-HTP ikke finnes i matvarer, er det nødvendig med tilskudd for å kontrollere sult og assistere i vekttapskamp. Advarsel

Det er viktig å snakke med en medisinsk profesjonell før du tar noen vekttapstilskudd. Faktorer inkludert eksisterende medisinske forhold og medisinsk historie vil bli tatt i betraktning for å sikre sikkerhet. Informer lege umiddelbart hvis du får bivirkninger.