Alternativ medisin mot fibromyalgi

Når tradisjonell vestlig medisin ikke gir nok fordeler, ser mange pasienter og leger til ikke-medikamentelle og “alternative” behandlinger. Disse blir mer og mer akseptert i det medisinske miljøet som tilleggsbehandlinger, eller til og med primærbehandlinger, for mange forskjellige sykdommer. Selv om de kan betraktes som alene, fungerer de vanligvis best i fibromyalgi med medisiner. Husk at en multimodal tilnærming er det som fungerer best for denne tilstanden.

Kognitiv atferdsterapi

En veldig viktig prediktor for hvordan pasienter med fibromyalgi vil gjøre det når det gjelder smerter, søvn, fungering og funksjonshemming er hvor negativt de tenker, eller hvor katastrofale tankene deres er (tenker alltid på det verste i en situasjon; ser det negative i stedet for det positive). Kognitiv atferdsterapi kan bidra til å endre det. Det er en type psykoterapi som jobber med å løse aktuelle problemer og endre ubehagelig tenkning og atferd. Det er nyttig for mange forhold, inkludert PTSD og depresjon (som kan eksistere sammen med fibromyalgi). De positive effektene inkluderer reduksjon av symptomer ved å redusere hvor hyperreaktivt nervesystemet er og ved å se symptomer som mindre urovekkende. Studier har vist at denne behandlingen er mild til moderat effektiv til behandling av fibromyalgi og har langvarige effekter. Mange vil nå anse denne terapien som mainstream medisin, da den er allment akseptert og foreskrevet av leger som effektiv behandling for mange tilstander.

Komplementære behandlinger

En tysk studie publisert i 2015, med tittelen “En systematisk oversikt over anmeldelser for Komplementære og alternative terapier i behandlingen av fibromyalgi-syndrom, ”gjennomgikk alle tidligere studier som hadde blitt gjort på komplementære og alternative behandlinger. Denne rapporten fant gjennomgående positive resultater for tai chi (en serie med sakte, målbevisste bevegelser ledsaget av dyp pusting), yoga, meditasjon og mindfulness, terapi, hypnose eller guidet bilder, biofeedback (ved å bruke kroppens hjertefrekvens eller puste for å slappe av deg selv) og hydroterapi (bassengterapi). I tillegg viste rapporten uovertrufne resultater for qigong (lik tai chi), akupunktur, kiropraktiske intervensjoner, homeopati og kosttilskudd.

Generelt sett kan disse behandlingene hjelpe med søvn, redusere stress og redusere smerter, alt dette er nyttig for å lindre symptomer på fibromyalgi.

Kosttilskudd

Pasienter ønsker ofte å ta et supplement for å hjelpe med symptomer. Den eneste som har mulig vitenskapelig støtte hittil er vitamin D. Det hadde blitt bemerket at en god del fibromyalgipasienter har lave vitamin D-nivåer. En artikkel fra 2014 publisert i det medisinske tidsskriftet “Smerte” dekket en studie om effekten av vitamin D på pasienter med fibromyalgi. Det var den første randomiserte kontrollerte studien (noe som betyr at verken pasienter eller etterforskere visste hvilke pasienter som fikk D-vitamin og hvilke som fikk placebo) for å undersøke om det var en sammenheng mellom smerte og D-vitamin. Studien viste at når pasientenes nivåer ble økt med tilskudd sammenlignet med de som bare mottok en sukkerpiller (placebo), det ble observert en markant reduksjon i smerter og en økning i funksjon. Imidlertid var dette en liten studie med bare 30 pasienter, så en større studie ville være mer meningsfull. Andre urter og kosttilskudd gjennomgår fortsatt studier, så på dette tidspunktet kan jeg ikke si at noen andre kosttilskudd har vist seg å være nyttige uten sikkerhetsproblemer.

, , ] ]