Forskolin og vekttap

Forskolin er en urte relatert til mynte. Roten til forskolin-anlegget brukes i ayurvedisk og urtemedisin til å behandle en rekke forhold, inkludert hjertesvikt, astma, glaukom, kreft og fedme. Imidlertid er bevis som støtter bruk av forskolin til disse formål fremdeles foreløpig og motstridende.

Forskolin og vekttap

En studie publisert i tidsskriftet Obesity i 2005 viste at overvektige menn som fikk forskolin to ganger en dag hadde gunstige endringer i kroppssammensetningen, redusert kroppsfett og økende benmasse. En lignende studie om effekten av forskolin i overvektige kvinner, som ble offentliggjort i desember 2005 i "Journal of the International Society of Sports Medicine", fant ingen tap av vektstap, selv om forskolin syntes å bidra til å forhindre vektøkning i studiedeltakerne.

Bivirkninger

Forskolin forårsaker ofte ikke bivirkninger hos friske personer, selv om det kan forårsake hodepine, rask hjerterytme og lavt blodtrykk. Forskolin kan øke magesyren, slik at Drugs.com anbefaler folk med sår for å unngå å ta denne urten. Diabetikere bør også unngå forskolin, da det kan øke produksjonen av glukose og stimulere frigivelsen av lipider.

Sikkerhet

Gravide og pleie kvinner bør ikke ta forskolin, da det ikke er nok bevis på sikkerheten av forskolin for disse kvinnene. Forskolin kan også samhandle med visse medisiner, inkludert blodfortynnere og blodtrykksmedisiner, for eksempel kalsiumkanalblokkere, betablokkere og vasodilatatorer. Snakk med legen din før du tar forskolin for å forsikre deg om at det er trygt for deg.

Betraktninger

Beviset om bruk av forskolin for vekttap er fortsatt foreløpig. Hold fast med beviste, sunne vekttapsmetoder, som inkluderer trening, begrensning av porsjonsstørrelse og forbruk av næringstette matvarer, i stedet for de som er høy i fett eller sukker. Å miste vekt krever at du bruker færre kalorier enn du brenner under dine daglige aktiviteter.