Hvilke urter bidrar til å øke mannlig fruktbarhet?

Å ta beslutningen om å få en baby kan bli stymied av fruktbarhetsproblemer. Du kan oppleve at du har problemer med spermier eller sædmotilitet som kan behandles medisinsk med medisiner eller hormonbehandling. Hvis du er interessert i å prøve å forbedre fruktbarheten din naturlig, er det en rekke urter som kan forbedre helsen til sædemassen og forbedre hormonbalansen som kan påvirke fruktbarheten.

Ginseng

Din fruktbarhet kan forbedre ved å inkludere ginseng i ditt daglige kosthold. Ginseng, en av de mest populære urter i USA, kan forbedre mannlig fruktbarhet ved å øke antall og bevegelse av sperma, ifølge MayoClinic.com. I tillegg citerer University of Maryland Medical Center forskning publisert i oktober 2008 utgaven av "British Journal of Clinical Pharmacology" som indikerer asiatisk ginseng bidrar til å forbedre erektil dysfunksjon og øker kjønnsdrift hos menn. Du kan ta 200 mg en til tre ganger daglig av standardisert ginseng ekstrakt; 1 til 2 g frisk ginsengrot daglig i opptil tre måneder; 1/2 til 2 g tørket rot tygget daglig eller 1/4 til 1/2 av ginseng-væske ekstrakt en til tre ganger daglig. Ta ikke ginseng hvis du har høyt blodtrykk eller lavt blodtrykk.

Flaxseed Oil

Vurder å inkorporere flaxseed olje urte kosttilskudd i kostholdet ditt for å forbedre fruktbarheten din. Helsefellesskap indikerer at du tar 1 ss. Daglig av linfrøolje kan hjelpe deg med å øke spermieverdien din eller forbedre motiliteten til sperma. Denne urt fungerer som en rik kilde til essensielle fettsyrer, som kan holde spermen frisk og forbedre blodstrømmen til penis. Å ta dette urte-supplementet kan også hjelpe deg med å holde prostata sunn når du blir eldre. MayoClinic.com indikerer at du bør ta 10 til 250 g linfrøolje daglig, men advarer store doser kan resultere i tarm blokkeringer. Ikke ta linfrøolje hvis du har høyt blodtrykk eller diabetes. Ingen vitenskapelig forskning eksisterer for å bevise linfrøoljeens effektivitet når det gjelder behandling av mannlig infertilitet.

Palmetto

Innlemme såppalme, en urt som er vanlig i det sørlige USA, kan i kostholdet ditt bidra til å øke kjønnsdriften og kan opprettholde det mannlige reproduktive systemet. Crazy For Tea notater at du kan drikke en urte laget av sag palmetto for å øke fruktbarheten ved å blande en til to ts. av tørket sås palmetto frukt i fem gram kokende vann og la det bratte i ti minutter. Det er ikke noe som tyder på at saw palmetto har en effekt på mannlig fruktbarhet, men noen vitenskapelig forskning indikerer at det kan bidra til å redusere symptomer fra prostata problemer, ifølge Medline Plus. Du bør ta 160 mg to ganger daglig eller 320 mg en gang daglig for dette formålet.