Arabisk Jelqing Øvelser

Teknikken kjent som arabisk jelqing, eller melking, er en østlig penisforstørrelsesøvelse som rapporteres å øke både størrelsen og omkretsen av det mannlige organet. Den er designet for å stimulere blodstrømmen til penis. Selv om det finnes flere kirurgiske og farmasøytiske penisforstørrelsesalternativer, er jelqing en teknikk som ikke krever spesielle produkter, og kan gjøres i ditt eget bad. Mens øvelsene rapporteres mye for å øke din "størrelse", må du konsultere legen din før du utfører noen av disse teknikkene.

Wet Jelq

Denne teknikken utføres best når penis er halvoppreist, og begynner ved å varme opp penis med en varm dusj eller et bad. Sett litt smøremiddel som babyolje på begge hender og gni den inn i din halvoppreiste penis. Omkranser penis med tommel og pekefinger på den ene hånden, sørg for at håndflaten vender mot bakken. Grip peniset ditt godt på bunnen med tommelen og pekefingeren i form av et OK-tegn. Klem forsiktig og kjør dine omringede fingre sakte ned langs skaftet til du kommer til glansen (hodet). Når du kommer til glans, start teknikken med den andre hånden. Alternativ med begge hender og forsøk å utføre ca. 200 slag daglig, arbeider sakte opp til ca 500 daglige slag, ifølge howtojelq.com.

Dry Jelq

Denne teknikken legger mer stress på penisakselen fordi det krever ikke smøring, i henhold til Penis Enlargement Manual. Det ligner den våte jelq, men krever bare en hånd. Bruk en hånd på den måten som er beskrevet ovenfor, men når du kommer til enden av skaftet din, bør du samle bekkenbunnsmusklene som om du prøver å stoppe urinstrømmen. Mens du holder denne muskelkontraksjonen, returnerer du hånden til bunnen av penis og bruker den løse huden rundt akselen din slik at dine omringede fingre beveger seg ned i skaftet. Utfør omtrent 200 slag hver dag, sakte økning av repetisjonene til du når omtrent 500 slag.

Stretched Jelqing

Den strakte jelqing øvelsen krever to hender gjennom teknikken og utføres ved å klemme penis med en hånd rett bak glansen, strekker den litt, i henhold til Penis Enlargement Manual. Grip din penis i basen med tommelen og pekefingeren som omkranser akselen din i et "OK" tegn med håndflatene dine nedad. Slå fram i en bevegelse som er identisk med den tørre og våte jelqing-teknikken, og frigjør grepet når hendene møtes. Gå tilbake til håndtaket til startposisjonen og gjenta. Nettstedet anbefaler å utføre 200 til 300 slag daglig i løpet av den første uken, sakte øke repetisjonene til du når 500 daglige slag.